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...存在误解。通常，人们把体操当做通过一系列既定的规范动作进行的肌肉训练。公立学校所进行的体操练习是强迫性的，不是人体所需的本能运动。类似的体操运动也被应用于辅助医疗，目的是让病人麻痹的肌肉恢复正常动作。...
栏目:心理健康 作者:网友上传
...解释宇宙，自然界发展规律及其变化。而太极拳的每一个动作都是圆型的，蓄含着很多变化，如虚实、动静、刚柔、进退等。太极拳动作自起式到收式；一
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...屈勾脚、两臂胸前平屈，掌心向下，类似蛙泳臂。2、腿动作腿的技术有两种。一种是两腿交替蹬水。其身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小
栏目:运动健身 作者:佚名
运动后做一些拉伸运动能防止小腿变粗跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。具体做法如下：人站直，一条腿尽量...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...发梳将头顶和脑后的头发从发根向发梢梳去，并以柔缓的动作刺激头皮血液循环，促进头发新陈代谢，使头发鲜泽柔润。不过，若梳子质地过硬、梳齿过尖、梳头用力过猛或动作过作，此法梳头极易伤及毛囊而影响头发生长。如...
栏目:健康生活 作者:佚名
对西方人来说，太极拳是动作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。太极拳相传是南宋时期道教鼻祖张三丰所创立，模仿蛇和鹤两种动物的动作姿态...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...身体成30°角，持续1分钟，然后两脚用力反弹起身。以上动作可反复作十几次。引便操。打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。这个动作的重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动
栏目:健康综合 作者:祝由网
...乳房中心，用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作，做10次。方法二：手的虎口朝内，两只手掌平放在乳房的上方，用中间三个指头向外拉，重复这个动作。方法三：将掌心朝上，两只手依次地向上抓提单
栏目:女性 作者:妙手生春
每天睡前做这几个动作，消除疲劳还能瘦身不知道有多少小主喜欢或者练过瑜伽，虽然瑜伽相比其他运动项目来说，静态优雅得多，但其实它的燃脂效果一点也不差，尤其是在睡前像下面这样趴一趴、做一做，还能有效提升睡眠...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
...健康”状态踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶，转移思维，“换换脑子”。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。毽子虽小...
栏目:运动健身 作者:健身营养师