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...应多做伸展运动锻炼。仍是隔天进行一次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...泡在水中；2、莲子与圆版糯米加600毫升的水，小火权煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。方法二1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米淘洗干净；4
栏目:中药常识 作者:小七
...露杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...肪！适合都市女性的三种有氧运动跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动
栏目:女性 作者:祝由网
...布两块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴并按摩10分钟。2.月经前3天开始，每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部推摩30～50次。3.
栏目:杂谈 作者:医案日记
...化学公司日前宣布已经研制出一种新药，该药可以在２０分钟左右就能检测出患者是否感染了非典病毒。据《日本经济新闻》报道，只要把患者血液混入药剂，保存在６５度左右的环境中，约２０分钟后受感染者的药剂便会显示...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【桂枝加大黄汤原文】本太阳病，医反下之，因尔腹满时痛者，属太阴也，桂枝加芍药汤主之；大实痛者，桂枝加大黄汤主之。（279)【组成】桂枝10g 白芍20g 炙甘草6g 川军10g 生姜10g【煎服方法】水浸30分钟，煎30分钟，约600毫
栏目:经方与应用 作者:道医
...支起，利用手掌后跟放在鼻子两侧的颤骨处，轻轻按压3分钟。2.在步骤1的基础上 ，慢慢往靠近耳朵部位的颤骨按压，重复按压3分钟左右，按摩的力度适当加大，以刺激脸部的淋巴。3.双手放在嘴角两侧，大拇指靠在耳垂下
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。【葱豉汤】配方：葱白2根，豆
栏目:健康生活 作者:佚名