两款番茄减肥食谱-美容又瘦身

番茄减肥食谱 美容又瘦身

1、番茄冻汤

主料：番茄5个，黄瓜，洋葱。

调料：橄榄油，绿胡椒粉。

做法：首先切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，然后添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

可以分成四份，每份仅含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克的纤维和2克的蛋白质。

2、腌制番茄

主料：番茄3个。

调料：橄榄油，大蒜，红辣椒粉。

做法：首先要把橄榄油放在锅里加热，然后再锅里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，然后加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里面，然后在放进去3个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jianfeimeirong/63879.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 黄瓜减肥食谱低卡吃出苗条身材

下一篇: 晚餐减肥瘦身很重要-推荐一款减肥晚餐···