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男人吃什么有助于睡眠在这个时代，睡眠变得越来越奢侈，有些人为了工作常常加班到深夜，睡眠时间大大减少，即使有时间去睡觉，也很难进入睡眠状态中，那么男性朋友到底要吃些什么食物才能很好进入睡眠中呢?下面一起...
栏目:男性 作者:小爱
新生儿睡眠不好的原因孩子刚刚给出生之后，睡眠质量是不好的，一旦睡不好，孩子们的表现就是哭闹不止，睡眠会影响到孩子的生长发育，所以新生儿的睡眠十分重要，当睡眠不好的时候一定要找其因素，到底是什么因素导致...
栏目:儿童 作者:小爱
吃什么水果可以改善睡眠质量很多人都存在有睡眠不好的状况，而睡眠不好对于我们身体的影响是非常大的，所以许多人就会通过各种方法来帮助自己改善睡眠质量，例如有的人就会吃一些能够帮助睡眠的水果，那么吃什么水果...
栏目:健康生活 作者:佚名
...大多数女性同时肩负工作和家庭的重任，生理特征带来的睡眠问题加上外来压力导致的睡眠障碍，双重的困扰就像蜡烛两头燃烧一般。几乎人人都在经历、或者曾经经历过睡眠不足或者睡眠质量低的情况。所以，一些医学研究者...
栏目:健康综合 作者:祝由网
男性或者女性睡眠不足不但会影响工作效率，而且罹患癌症的概率大大增长，据相关的社会学调查显示，许多施工时的意外以及驾车时的车祸事件等与睡眠质量差息息相关，一些公司HR称睡眠质量差的人请假次数也酌情增加，那...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
哪些食物可以改善睡眠质量,睡眠质量不好会有哪些影响一、会影响到我们睡眠的东西靠 枕年轻人都喜欢在床上摆几个漂亮的靠枕，看上去似乎很有情调。然而靠枕在卧躺时的实用性并不强。睡觉的时候将靠枕堆在一旁其实对颈...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...很好，整个人看上去也会神清气爽的，可那如果一旦出现睡眠障碍，失眠，睡不着，入睡困难，或是嗜睡，多梦的话，不仅会让你精神状态变差，长期如此还会影响身体健康，那么有睡眠障碍怎么办?改善睡眠障碍的方法有
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、如何解决夜晚睡眠差的问题一、有规律的作息：如果你有一个好的生活作息时间表，在该睡觉的时候就睡觉，该起床的时候就起床 ，这样你就会有一个很好的生物钟了，如果你没有这个时间表，那么你的生物钟就很混乱，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、健康睡眠的姿势推荐1.侧躺姿势短时间睡眠偏好或生育的女性来说侧躺是最好的。只是脚部不要太过于向腹部压迫，因为这样对脊柱也不好。双脚微屈，或者一只脚打开，另一只脚弯曲的姿势，都是比较理想的。特殊情况下...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...长时间熬夜习惯，会让失眠情况变得更加严重，想要促进睡眠大家就可以做一些运动，像瑜伽练习就非常不错，可以促进睡眠，减少失眠几率，而且还可以调整身体和平静大脑
栏目:健康生活 作者:金婚银婚