大道家园传统文化

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2161. 糖尿病睡前吃这3种食物,能增强胰腺功能,降低空腹血糖,提高睡眠质量 [5%]

...高血糖,还对血糖的稳定起到很好的作用,并且可以促进睡眠,提高睡眠质量。可能会有人说,睡前再吃东西,第二天空腹血糖不就更高了吗?这个要看你选择吃什么,这3种食物不但不会升高血糖,还能起到稳定血糖的作用

栏目:饮食营养 作者:佩兰

2162. 艾滋病初期症状-嗜睡的原因 [5%]

...胖:体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。2、有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象者,可影响睡眠质量。3、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱。4、营...

栏目:健康生活 作者:祝由网

2163. 宝宝睡眠专家问答解疑惑(二) [5%]

Q:打呼噜说明宝宝睡的香?A:宝宝偶尔打呼噜可能是感冒引起的,感冒痊愈后,打呼噜的症状就会消失。但如果宝宝长期打呼噜,可能是由于扁桃体、腺样体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。这时,有些宝宝在醒着的...

栏目:儿童 作者:小爱

2164. 孕妈妈想拥有安稳的睡眠 [5%]

女性在怀孕期间会受到各种激素的影响,导致身体出现很多的变化,比如说容易出现急躁啊,情绪不稳定,体型的走样,等等这些都是孕妈妈们心理要承受的,所以很多女性都会有压力大的情绪出现失眠,失眠会有很多的影响,...

栏目:女性 作者:关爱女性健康

2165. 夏季要规律生活,注意保持好睡眠 [5%]

随着夏季的温度不断的升高,在这时候大家会容易出现身体不适情况,这时候大家容易因为这样的烦恼问题,会对大家健康造成影响,所以说夏季的时候大家要注意保持充分的休息才行,那么具体夏季的时候如何进行养生效果比...

栏目:夏季养生 作者:四季调养

2166. 冬季健康人忌睡懒觉 [5%]

冬季养生,健康人忌睡懒觉。睡眠是消除疲劳、恢复体力与脑力的必要手段。但是,睡觉时间并不是越长越好。一般说,成年人每天的睡眠时间应为8小时,中学生的睡眠时间应为9小时,小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠...

栏目:杂谈 作者:医案日记

2167. 看过来!睡眠不足,血管易老化 [5%]

南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉表示,有的人实际年龄二三十岁,但血管年龄却有五六十岁。当血管年龄比实际年龄大5岁以上,就有可能患上血管老化的疾病。如果再加上不良生活方式或高血压、高血糖、血脂异...

栏目:健康综合 作者:健康生活

2168. 睡眠不好如何调理,注意睡前与睡后的保养方法 [5%]

安卧有方是指睡眠卫生,是起居养生法的重要组成部分。包括以下三个部分。 1.睡前调理(1)调摄精神:是指睡前要使自己的情绪稳定,心思宁 静,摒除一切杂念。正如《老老恒言》曰寝则神铣栖于心,神 统于心,大抵以清心为切...

栏目:健康综合 作者:健康生活

2169. 睡眠质量不好,试试这三个瑜伽动作 [5%]

小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是,为了让上半身能好好伸展,要注意保持两脚跟不动。1.双手撑地跪立,手臂与肩膀垂...

栏目:运动健身 作者:佚名

2170. 每天都睡不好怎么样调理 [5%]

...会生活节奏在逐渐加快,导致很多上班族以及学生党都有睡眠不够的症状,很多年轻人都开始说自己睡眠不好了,但是其实睡眠不好是需要我们自己好好调节的,因为好的睡眠习惯是很重要的。那么,一般睡眠不好要怎么调理调...

栏目:健康生活 作者:佚名