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众所周知，“生命在于运动”。健身强体除了五花八门的有氧、无氧体育锻炼项目外，零投入的走路也是一项健身运动之一。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。据...
栏目:运动健身 作者:祝由网
如果在清晨健身运动的话，运动前适当补充一些有糖分的健康饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等，也可以吃一些富含纤维的饼干或面包，最好在运动后30分钟再吃饭。如果健身时间在下午或者晚上，食物可选择谷物、水果、淀粉、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
山药胡萝卜排骨汤能经常吃吗排骨汤是我们很熟悉的一种食物了，是很多朋友都非常喜欢吃的了，不仅美味，而且营养价值也很高，我们在制作排骨汤的时候，往往会加入山药胡萝卜，做成山药胡萝卜排骨汤了，那马这种食物可...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
经常肠胃不消化,上班族养胃的食谱上班族很辛苦，而且一天下来有的时候只吃一顿饭，这样时间长了反而对身体是有一定的影响，对于肠胃不好的人群来说会雪上加霜，对于肠胃健康的人群来说有威胁。所以说如果你的肠胃不...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
老人经常吃红枣有哪些好处红枣里面的营养是很丰富的，是很多喜欢养生的人喜欢的食物，不仅可以作为零食来实用，还是很滋补的食物，红枣还有强筋壮骨的作用，还有补血行气，很多女性是很喜欢吃红枣的，那么大家知道老...
栏目:老人 作者:夕阳红
经常吃南瓜会有健脾益胃防疾病的功效南瓜这种食物相信大家并不陌生，甚至会觉得非常的熟悉。南瓜作为蔬菜它的做法是多种多样。其实南瓜它属于温补性食物，可以起到很好的健脾益胃作用，对预防各种肠胃疾病有很好的效...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
白领生活压力大经常焦虑,缓解焦虑症的食疗很多人都不知道如何正确的去面对生活的压力，有些人选择了逃避，有些人选择了正确的方法去面对，要找到释放的出口，劳逸集合，选择出去走走，忘记压力。而且饮食也可以缓解...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
经常便秘的人吃魔芋精粉能润肠通便魔芋精粉是一种非常适合便秘患者食用的东西，魔芋精粉也叫魔芋粉或魔芋甘露聚糖，魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋。人们常吃魔芋精粉可以治疗便秘...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
穿束身衣可以重塑身材,但是经常穿带来的危害也不少一、束身衣能减肥吗优质的塑身衣（即美体内衣）是根据"脂肪可流动性"原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依...
栏目:健康生活 作者:佚名
荆州有一位老奶奶经常便秘，为了解决便秘，她就去药店买了排毒润肠茶来服用。刚刚开始的时候，排毒润肠茶的效果还不错，但是到后来效果越来越差，她索性加大了喝茶的量，意想不到的事情发生了，老奶奶竟然直肠穿孔了...
栏目:健康生活 作者:中医世家