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女性更年期饮食的三大注意控制热量 低盐低脂饮食更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250-400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉...
栏目:老人 作者:健康管理师
...不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数低，热量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感觉饥饿，进而会吃进很多“下酒菜”，摄入热量也就增多。2、年龄增长代谢变慢一些不爱喝酒
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物质，其中的碳水化合物、热量含量都比较高，不具备减肥食物的低碳水低热量，所以吃的过程当中不能够起到减肥效果。藕粉进食过多，多余的糖分会在体内转化为脂肪，分布在身体
栏目:中医健康 作者:祝由师
...肥期间的人们对食物的饮食是非常注重的，不可以吃一些热量高的食物，在减肥期间的人们尤其喜欢吃一些水果，因为水果中富含的热量是非常低的，并且营养价值高，那么无花果作为一种水果的存在，减肥可以吃无花果吗?在...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的一种取暖的工具，因为暖宝宝可以很好的起到提供身体热量的作用，所以每到冬天较冷的时候很多人都会选择购买一些暖宝宝贴在身上来帮助自身热量的增加，但是在平时生活中经常的食用暖宝宝会不会对我们的身体健康造成
栏目:健康综合 作者:祝由网
...致癌化合物的含量可减少40%以上，另外，每100克雪莲果的热量仅为17大卡，热量是很低的，非常适合有减肥需求的女性食
栏目:健康生活 作者:佚名
...油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。有人算了一笔账：1克油中，大约有9个热
栏目:杂谈 作者:医案日记
...很多，除了饮食控制，也要注意运动，因为运动可以增加热量的消耗从而降低血糖。1.利用运动增加热量的消耗糖尿病人可以通过运动增加体内糖原的消耗，如
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...在饭后半小时生吃胡萝卜，也能够促进消化。胡萝卜中的热量较低，每100克胡萝卜的热量才41大卡，仅为米饭的1/3。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭
栏目:健康生活 作者:佚名
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪! 跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有...
栏目:运动健身 作者:佚名