啤酒肚的原因是什么

啤酒肚的原因是什么

啤酒肚的原因是什么

1、饮食过量

虽说啤酒肚的形成并不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数低，热量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感觉饥饿，进而会吃进很多“下酒菜”，摄入热量也就增多。

2、年龄增长代谢变慢

一些不爱喝酒的男人，到了中年也可能会有啤酒肚。这主要是因为随着年龄的增长，人们的代谢能力下降，摄入的热量难以消耗就会囤积起来转化为脂肪堆积在腹部。

3、压力过大

男人在社会上扮演着重要的角色，承担着家庭重任，工作压力，容易焦虑。压力过大容易吃多，并且会影响代谢，让人变胖。而腹部脂肪层厚，又是消化系统的中心部位，最容易堆积脂肪了。

4、久坐不起

人们大多坐着办公，缺乏运动，长期下来腹部就会堆积大量的脂肪。

5、睡眠不足

年龄增长，深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。

将军肚和啤酒肚的区别是什么？

人到中年，有些男性的肚子往往会大好多，被戏称为“啤酒肚”。很多人认为造成啤酒肚的原因是喝啤酒，其实不然，一定程度内,喝啤酒和啤酒肚之间并没有直接的关系。　　啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖，但是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。　　
啤酒肚在古代叫做将军肚，之所以叫做将军肚，是因为古代的将军们普遍腰围大、肚子鼓，故而百姓就将这种肚子叫做将军肚。　　
关于啤酒肚形成的原因有很多，有专家认为“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成，还有的研究表明“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。　　
但不管怎么样，“啤酒肚”的出现对人体而言是个不健康的信号，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，多种疾病包括冠心病、心肌梗塞等发生与腹部肥胖有直接关系。　　
但是“啤酒肚”也是完全可以消除的，比如规律的一日三餐，每天适当的运动喝水等。-wangye

“啤酒肚”真的是啤酒喝出来的吗？啤酒肚形成还有哪些原因？

啤酒肚并不只是喝啤酒喝出来的，主要还有日常不好的生活习惯，如运动，睡眠，饮食等原因，还有年龄的增长都是主要原因。
有些人因为喝啤酒造成啤酒肚是因为，喝酒过量会促进人体的食欲，导致摄入的热量过多，从而转变成脂肪，这才形成了啤酒肚。但是还有一些人喝啤酒也不会有啤酒肚的，主要取决于喝酒的量。
因喝酒造成啤酒肚怎么办？
方法一：首先饮食方法很重要，一日三餐不能少，但是每一餐要记住控制量度，尽量减少辛辣油腻食物的摄入，可以常吃一些清淡排毒的食入，在晚上八点后尽量不要在进食了。
方法二：多喝水。每天科学的饮用八杯水也能帮你轻松摆脱啤酒肚。多喝水能帮你润滑肠道，排毒刮油。
方法三：多运动。每天保证自己运动30分钟，尤其是多做一些腹部运动，例如，仰卧起坐，跑步，游泳，多走楼梯，帮你消脂瘦身。

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