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...得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态，反而不利入睡。因此，最好将晚上散步时间稍微提前些...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...觉惊醒的时候，妈妈要由耐心地安抚婴儿，让他重新进入睡眠。2、缺钙引起的惊醒应当适当补钙和
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...了孩子的发育着想在生活中应该要想方设法的改善宝宝的睡眠，那么到底宝宝睡觉惊醒怎
栏目:健康生活 作者:妙手生春
保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。户外活动。...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...睡多梦跟哪些原因有关人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠质量好，对于身体也有好处，但并不是睡眠越久越好，有些患者会经常嗜睡多梦，这主要跟以下几个原因有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
宝宝睡得香,聪明又健康足够的睡眠是宝宝身体健康的最基本要素。宝宝睡眠的特点：睡眠在宝宝的生长发育过程中占有非常重要的地位，良好的睡眠有利于宝宝的储能、益智和健身。刚出生的宝宝，睡眠没有任何规律，直到4个...
栏目:儿童 作者:小爱
养生：柑橘放床头得到好睡眠许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢？“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京...
栏目:杂谈 作者:医案日记
晚上喝奶粉有助睡眠吗奶粉中含有的营养物质含量是极为的丰富的，冲泡饮用之后能很好的补充人体内所需要的各种营养物质，但是在平时生活中适量的冲泡一些奶粉饮用的话在晚上睡前的时候饮用的话可以起到促进睡眠的作用...
栏目:健康综合 作者:祝由网
孩子的社交水平会影响睡眠质量。美国辛辛那提大学的社会学家发现，与父母、同学和老师关系好的青少年睡眠质量更好。这项最新的研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因素。研究者对...
栏目:健康生活 作者:佚名
...可以让自己一整天都保持良好的精神状态，特别是充足的睡眠对于我们自身免疫力系统还有加强作用。那么还有哪些方法可以提高我们自身的免疫力呢?这15招提高自身免疫力方法大家可以参考。1、健康饮食：因为人体每天都需...
栏目:健康生活 作者:中医世家