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...特有的武术项目，是传统健身方法之一，由于动作稳定、姿势放松、运动量适中，所以适合高血压I、II期患者以及高血压合并冠心病的患者采用，在治疗高血压的自然疗法中占有重要地位。太极拳为“意、气、形”三者合一的运...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...晚睡。睡眠的卧位应采取右侧卧位，身体自然屈曲，这种姿势
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的目的是达到身心放松和入静的境界。 2．锻炼时，身体姿势可采取坐式、站式或卧式。通常以坐式为主。舒适地坐在椅子上，头部伸直向前，双眼微闭，肢体放松，两手轻置在两腹侧。 呼吸：先采用自然呼吸，逐步
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...手机，甚至大部分由于在使用这些电子设备过程中，由于姿势不当更加容易损伤人们的眼睛。其实，
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、如何让自己乳房变大端正的姿势中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应...
栏目:女性 作者:中医世家
...部僵硬，主要就是长时间面对电脑工作，经常保持同一个姿势造成的，颈部僵硬患者还会出现颈部背部疼痛或者手脚麻木等症状，大家应该想办法及时缓解，否则情况会变得越来越严重，会对自己的日常生活造成严重影
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...族常见的症状，造成这种症状的主要原因就是长时间一个姿势坐着，肩膀不能及时的活动，肩膀位置的肌肉也不能得到合理的放松造成的。一开始有肩膀酸痛的情况，可以通过减少工作强度，进行适当的运动来缓解患症状，但是...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...疼是什么原因1，过度劳累导致的腰疼。长时间维持一种姿势，比如长期站立或久坐，如果局部淤血运行不畅，可能会导致腰肌劳损引起腰部酸痛。2，月经、怀孕等生理特性可能引起腰疼。女性要经历月经、怀孕等特殊的生理时...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
颈椎病已经发展成一种常见职业病，长时间伏案久坐、姿势不当，致使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，不仅颈部僵硬、活动受限，还伴随着头脑昏沉、上肢无力，手指发麻等症状。很多颈椎病患者出现肩颈不适，觉得休息一...
栏目:健康生活 作者:槐米
...深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。2.瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细
栏目:健康生活 作者:金婚银婚