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本文关键词:冬 香菇瘦肉粥用到的食材 香菇 : 3朵 大米 : 100g猪瘦肉 : 30g 葱花 : 适量 盐 : 适量 香菇瘦肉粥的功效与作用 香菇有益气血、补肝肾、健脾胃的功效，适合因阴虚生热的人食用，利于滋阴化热、安神益气。
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:男,女,老,少,夏,秋 芸豆荔枝粥用到的食材 芸豆 : 40g 大米 : 40g 荔枝 : 3个 白糖 : 适量 芸豆荔枝粥的功效与作用 荔枝性温，健脾益血，可治痢疾，与芸豆配合，可辅助调养脾虚型腹泻。 芸豆荔枝粥做法
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:夏 榨菜肉丝粥用到的食材 大米 : 100g,猪瘦肉榨菜 : 20g 芹菜 : 40g 油 : 适量姜末 : 适量葱末 : 适量水淀粉 : 适量 盐 : 适量 榨菜肉丝粥的功效与作用 猪瘦肉中富含血红素铁和蛋白质，能改
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:健脾补气,健脾养胃,益气补血,补气安胎 白术红枣粥用到的食材 大米 : 100克 白术 : 适量 红枣 : 适量 白糖 : 4克 白术红枣粥的功效与作用 白术有健脾补气、安胎的作用，可治疗气虚引起的胎动不安、胎漏下血；
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:明目聪耳类 鸡蛋山药粥用到的食材 山药 : 50g 大米 : 80g 鸡蛋 : 3个 冰糖 : 适量 鸡蛋山药粥的功效与作用 养血安神，滋阴补血，适用于阴血不足、失眠多梦、视物模糊者。每日早、晚温食。 鸡蛋山药粥做法
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
1、荷叶粥 原料：鲜荷叶1张，大米100克。 制作：如常法煮米成粥，临熟时将洗净的荷叶覆盖在粥上，文火焖稍顷，揭去荷叶，粥成淡绿色即成。 功效：清热解暑，生津止渴，常饮可降脂、降血压。 2、马齿苋绿豆粥 原料：鲜马...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
...一起来看看不同搭配的养生效果吧!百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、水各适量
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 红枣山药粥用到的食材 山药 : 40g 红枣 : 10枚 大米 : 100g 红枣山药粥的功效与作用 山药性平，能益胃补肾、健脾补肺；红枣味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:月经不调 酒苁蓉粥用到的食材 鲜肉苁蓉 : 25～50g 大米 : 适量 白酒 : 适量 羊肉 : 适量 酒苁蓉粥的功效与作用 温补下元，暖子宫。适用于妇女虚寒性痛经、不孕症。 酒苁蓉粥做法 选用肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:痛经,女,痛经 桂圆玫瑰粥用到的食材 桂圆 : 30g 玫瑰花 : 3朵 枸杞子 : 15g 大米 : 60g 白糖 : 15g 桂圆玫瑰粥的功效与作用 养肝肾、活血止痛、调经养血。适用于肝肾虚损、心悸失眠、月经不调
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导