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古代哲人提出太极、理、气、性、命等一系列哲学范畴的理学思想来指导养生，认为“阴阳一太极也，乾道成男，坤道成女，二气交感，生化万物，万物生生而变化无穷焉”。人得天地至全之气，具锺灵之性，备精神形质，然则...
栏目:杂谈 作者:医案日记
芝麻粥[来源]《锦囊秘录》[原料]黑芝麻30克，粳米100克[制作]先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。[用法]可随意服食。[功效]补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。黑芝麻熬...
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红颜汤原料：大白菜心2个（约半斤）红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。做法：将白菜心洗净切成约5厘米长段，用沸水氽过 捞出备用。将红枣放入，放入清水两碗熬半小时。至余一 碗水时，将配料放入，待滚沸时再放进白菜心，再...
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冬虫草米粥【来源】民间方【原料】冬虫夏草10克,瘦猪肉50克,小米100克【制作】1.将冬虫夏草用布包好；猪肉切成细片。2.将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。【用法】空腹食。【功效】补虚损，益精气，...
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羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效高。羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷，腰酸腿软，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
咳嗽和感冒可能发展为肺炎，肺炎每年可夺去200-300万儿童的生命。小儿肺炎起病急、发展快、病情重，是威胁小儿生命和健康的主要疾病，应引起家长的足够重视。新生儿肺炎一般分为吸入性肺炎和感染性肺炎两大类，是新生...
栏目:杂谈 作者:医案日记
戏水常识旅游戏水，不能掉以轻心，毕竟人类还是陆地动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。戏水前不要吃得太饱，太...
栏目:杂谈 作者:医案日记
饮食疗法（１） 原则：① 有计划、定时、定量② 清淡③ 最好不饮酒④ 饮食均衡、合理搭配⑤ 长期坚持（２） 怎么选择食物① 限量少吃糖、油脂、动物脂肪② 根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类③ 宜多吃蔬菜、瓜果类...
栏目:杂谈 作者:医案日记
肝痛、纳差、乏力、消瘦、腹胀、腹块、发热、黄疸等为肝癌常见的症状，但这些大多已属中晚期症状。此外尚有出血倾向，如牙龈出血、鼻出血。容易忽略的肝癌症状有腹泻、右肩痛和易误为胆囊炎和阑尾炎的一些症状：对有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
血液血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体。血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900-910克的水，65-85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物，血细胞包括红细胞和...
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