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...年从开春到入夏的阶段都是精神心理疾病的高发期，很多失眠人群出现烦躁不安、易怒、沮丧和抑郁，若不注意及时调整，则可能引发或加重精神疾病。 北京朝阳医院神经内科副主任医师李淑娟说，“其实人生中都会有几个阶...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...用，如果搭配其他的草药具有催眠镇痛的功效，酸枣仁治失眠效果极好，下面我们来学习酸枣仁汤最好的吃法。酸枣仁汤怎么做治失眠安神酸枣仁汤治失眠的效果取决于酸枣仁汤怎么做法以及材料品质上，
栏目:偏方秘方 作者:佚名
养生网导读：现在的快节奏生活，导致很多人都受到过失眠的困扰，有失眠困扰的朋友可以尝试一下选择食用一些药膳食疗方进行改善。今天小编为大家介绍几款调理失眠的药膳食疗方，一起来看看吧。调理失眠的药膳食疗方1...
栏目:中医健康 作者:生活小常识
老人失眠的食疗方法1、小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
失眠是世界范围内发生率较高的影响人类健康的疾患。2006年对北京、上海、广州、南京、成都、杭州等6城市普通人群的调查表明，成年人在过去12个月中睡眠障碍发病率为57%，其中53%的人症状超过一年。目前有证据表明，关节...
栏目:杂谈 作者:医案日记
瑜伽冥想有助治疗失眠一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。具体方法是：临睡前，仰卧在床上，闭上眼睛，头下可以放一个薄枕头，双手轻轻放在肚脐上。注意力集中...
栏目:杂谈 作者:医案日记
教失眠者三招足部熏浴 入睡前，在洗脚盆里倒入45℃左右的热水，然后把塑料袋口朝下，袋底剪开两个小洞，双脚穿入后在热水中熏浴。一边熏浴，一边搓脚至有发热的感觉。此法可促进血液循环，并由表及里调整阴阳平衡，扶...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！人一生都难逃失眠，幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历，而少部分则长期处于折磨与抗争中。最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正被失
栏目:健康生活 作者:食养人
一位中年女性患者因为长期失眠来到我的门诊。她告诉我，尝试了多种方法治疗失眠，但效果都不理想，每天晚上睡觉的时候翻来翻去睡不着，而且入睡也比较浅，有时候半夜两三点还没有睡着，非常苦恼。我仔细询问了她的症...
栏目:中医健康 作者:网络
失眠健忘记忆力减退吃什么药好,4种安神助眠健脑的药物现代人由于生活压力增大、生活节奏加快，作息不规律的现象时有发生，失眠、健忘、心悸、多梦、记忆力下降成为了困扰大家的一大严重问题，那么失眠健忘记忆力减退...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动