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...膝盖超过脚趾；2、背部挺直，挺胸，收腹；3、保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置；4、完整走完20步，或者直到你的脚酸了为
栏目:减肥美容 作者:佚名
...头，放松下压肩膀，同时收紧小腹，让其维持一个健康的姿势中前行。第4-5分钟：快速步行步速：每小时4.0英里。倾斜
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...欢趴着睡，或者为了舒服睡觉老是扭来扭去的，这些睡觉姿势都是不对的，会对男人的性功能造成“恶果”。对于男人来说，想要壮阳补肾，最好的睡姿是仰卧。 男人四种睡姿有损性功能俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗?...
栏目:男性 作者:健康管理师
...然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。得出的结果在0~3之间
栏目:上班人群 作者:祝由网
...重，或反复出现。为什么早上醒来会落枕1、睡眠时头颈姿势不当
栏目:上班人群 作者:祝由网
...研究表明：很多人都有跷二郎腿的习惯，感觉比较舒服，姿势也比较优雅。但是经常跷二郎腿有碍身体健康，这些危害可能很多人都不甚了解。对于办公室的白领人士来说，由于坐着的时间比较多，所以经常跷二郎腿有碍身体健...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
白领久坐有什么害处白领的工作姿势主要是坐着，而且一坐就是一上午或是一下午，有时候忙碌起来，连喝水、上厕所的时间都没有。久而久之，白领因为久坐而出现了一些健康问题。久坐对白领有哪些危害？白领如何避免久坐...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...身无力的情况，而且，随着科技的发展，很多因为工作、姿势不正确埋下颈椎病的祸根，那么，颈椎病自己怎么去诊断?什么方法去缓解颈椎病呢，下面，大道
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
女人第一眼看外表，男人第一眼看姿势，男人如何早就从外表中透露出来。一般来说，男人高贵的身体特征如下：上圆、腿长、手长、胸肉、肩宽、对称、强壮等。美在于骨不在皮，一个男人的运势和长相与他的身体密切相关，...
栏目:相由心生 作者:大道家园
...服 指用水或药引将药经口送入体内，俗称吞服。⑴ 服药姿势和饮水量：服用片剂、胶囊剂应取立姿且喝足量水。卧床不起的病人宜内服药液。⑵ 注意服法要点：大蜜丸宜掰成小块吞服。锭剂、丹剂体积大的掰碎服。肠溶片剂必...
栏目:杂谈 作者:医案日记