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夏季天气炎热，吃不好，睡不好的，很多人在这个时候就变得比较瘦，比较容易生病等。面对这种情况，需要多讲点养生保健。那么，夏季养生保健有哪些要点呢？ 夏季养生保健的要点概括：（1）饮食合理：饮食上要摄入足够...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季清火多按这三个穴位我们都知道，人的身上分布着409个穴位，而这些穴位有分别对应着不同的脏器。所以如果身上有不舒服的地方，可以通过按摩穴位的方法进行缓解。夏季的温度高，人体内积聚了大量的热量散发不出去，...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季天气炎热，人体在燥热的环境中容易产生疲劳感，身体的循环、代谢、消化、内分泌系统都发生相应的变化，所以这个时候饮食调养，重在护心。以下是四种夏季常见的护心瓜果，大家在夏季的时候可以多多食用。西瓜：具...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
新快报记者 梁瑜热！热！热！夏季即使雨水不断，但雷雨过后仍高温闷热。中医专家指出，夏季日长夜短阳气足，为利养生，应少睡多动，且晚点睡健康。晚点睡，早点起广东省第二中医院内分泌科吕雄主任中医师对记者称，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季养生有方法五大误区要注意生是健康永远的话题，好的身体需要我们更多的注意，那夏季如何养生才健康呢?下面5大误区你可千万要注意了。误区1：夏夜宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。...
栏目:健康生活 作者:中医世家
从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。 夏季食疗吃什么水果止咳祛燥？中医养生介绍：人们夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季午睡不可少俗话说：“热天睡好觉，胜吃西洋参。”睡眠是人类最基本的一个需要，充足的睡眠可以让脑组织获得休息，使记忆在睡眠中得到整理;缺乏睡眠会导致人体的功能紊乱，带来许多不利的影响。夏季昼长夜短，天...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季肌肤护理美容在夏季，如何使肌肤保持美白，如何防晒，肌肤晒伤后将如何处理?下面的问答将给你答案。Q：如何让肌肤永远美白？有哪些美白方法?A：日常在白天不仅要注意使用具有防晒、晚间具有修护效果的保养品(最恰...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1．不宜过度温热。温热药用来治疗寒症，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。2．不宜过度发汗。夏季人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分...
栏目:杂谈 作者:医案日记
根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。第一，忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火，令体内阳热过盛，发为热毒；且人体虚弱，元气不足，食用此类食物，容易...
栏目:杂谈 作者:医案日记