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众所周知，太极拳是中国道功——道家养生术与儒家的阴阳学说，以及武术的“集合”，也可以说是将导引、吐纳、易理、技击数者熔为一炉。作为武术，对其特征——甚为强调技击性。但随着火器时代的兴起，冷兵器的没落...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武式太极拳桩功，是练习知己的功夫，是心静求动，以动求整，以圆培势，自我改变，自我优化的功夫。桩功有调呼吸，蓄吐纳、固精气、壮神色，益气血之功能。通过锻炼，丹田内气充实，充盈于四肢百骸，使躯干、骨架增...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在222年前的今天，1799年1月8日，杨氏太极拳开创人“杨无敌”杨露禅诞生。杨露禅生於清仁宗嘉庆4年，即公元1799年1月8日，卒於清穆宗同治十二年，即公元1872年11月8日，寿7103。(17991872)，别名杨福魁，河北广平府(今
栏目:历史探究 作者:历史典故
虚实分明是太极拳运动的重要原则之一。拳论讲“一处有一处虚实，处处总此一虚实”可见虚与实在太极拳运动中是非常重要的，是保持自身平衡，平稳过渡动作破坏对方平衡不可或缺的。从整体动作讲：动作完成为实，两个...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...生过三次内部权力倾轧，第一次是努尔哈赤去世前后，皇太极凭借智谋登上汗位，多尔衮的母亲阿巴亥成为牺牲品。第二次是皇太极去世后，睿亲王多尔衮与肃亲王豪格之间的
栏目:历史探究 作者:众妙之门
练太极拳时播音乐，是近40年的事，目的是活跃表演气氛，使集体练拳整齐、统一c在教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏...
栏目:气功养生 作者:道医
练太极拳时播音乐，是近40年的事，目的是活跃表演气氛，使集体练拳整齐、统一c在教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏...
栏目:道家 作者:道医
练太极拳三观哲、伦理、养生现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增。根据曹一民先生的撰文，世界上有3.4亿人患忧郁症，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
太极拳的步法，求其轻灵、稳健，提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起，落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地，如猫行虎步，松起松落。似沼泽拔涉，陆地游泳，更像是太空行走，如同行云流水一般。具体操作如下：1、左右...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳时播音乐，是近40年的事，目的是活跃表演气氛，使集体练拳整齐、统一c在教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏...
栏目:百家论道 作者:网络