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更年期失眠如何保健？1、温水泡澡给身体下达放松指令，沐浴是一种百试不爽的放松法，可改善睡眠。2、适当运动在白天的时候，应该进行适当的运动，因为运动可以消耗一定的精力，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而...
栏目:老人 作者:健康管理师
上了年纪就比较容易患上一些疾病，所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发，它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象，比如说手脚乏力、食欲减退、牙齿松动...
栏目:老人 作者:佚名
...如果你不知道的话，小编就来详细的介绍一下花生的养生保健的功效吧。1.促进人体生长
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
芝麻的营养保健食谱猪骨髓粥补肾增髓的“黄金食谱”原料：大米150克，熟芝麻8克，猪骨髓l00克。调料：精盐1小匙。做法详解：坐锅点火，将猪骨髓切碎放入，用小火熬出骨髓油，再倒入装有适量清水的碗中，待凝固后取出，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...练习瑜伽运动的，下面我们就来一起看看孕妇练习瑜伽的保健功效。建立自信,让心态平和可能生活中很多的孕妇朋友
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
茶叶保健性能研究新进展古老的山茶属植物是所有非草本植物茶叶的来源。加工商通常利用3种不同的方法将山茶属植物叶子分别加工成绿茶、黑茶和乌龙茶。目前，全球生产的茶叶中约有75％的黑茶，23％的绿茶，2％的乌龙茶。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
茶叶保健功效有多大对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中...
栏目:茶常识 作者:品茶
...合哪些运动呢？下面是相关内容的介绍。夏天健步走可以保健心肺？健步走的速
栏目:运动健身 作者:健身营养师
平和体质人群的药物保健平和体质的人可以以食代药，丰富多样的日常水果、蔬菜、禽肉、粮谷均有平补气血、缓调阴阳的作用。有一些药物性味缓和，既是药物也是食物，久服可有益寿延年之功效，如党参、茯苓、薏米、山药...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性在怀孕期间需要注重保健措施，包括谨慎使用药物，适量的补充营养等。孕妇在怀孕初期都会存在一些孕期反应，需要正确对待处理，保证胎儿的顺利妊娠。注意不要在孕期盲目进补，以免出现对胎儿有害无益的情况，孕妇...
栏目:女性 作者:祝由网