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...太极拳又被称为“开合活步太极拳”，在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键，全套97式(包括起式和收式)，开合的动作有13处之多，计26式。比例之大居所有动作之冠，约占27％。为什么孙禄堂
栏目:运动健身 作者:众妙之门
按摩丰胸一：动作一：一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。动作二：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。动作三：用食指和中指贴紧胸部夹起乳...
栏目:女性 作者:中医世家
...双人瑜伽？双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向前推。动作要点手臂向上抬起时吸气,放下时呼气;手腕放松,眼睛看着手;马步不宜太低,根据自身情...
栏目:运动健身 作者:佚名
...太极拳有失规范的现象大约有三种情况：（一）初学者因动作生疏未能准确把握动作要求而使规范失准；（二）较熟练者因错误动作未得到及时纠正而形成习惯性错误，使规范失准；（三）有些人不读拳书，无视规范，任我
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳之动作是全身的运动，不是一部分的运动；是柔和的运动，不是剧烈的运动。其全身的运动与柔和的运动，即是连绵不断、刚柔相济的太极运动；是自然而然的趋势，不是玄妙的；而以身体的自然动作，毫无勉强矫造...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
简化太极拳虽名为简化，但依然体现着太极拳严格的动作规范和深刻的动作内涵。而一些拳友对此并没有真正理解，在习练简化太极拳时，常常只是“肢体化”“简单化”地练习，其动作存在许多“缺陷”之处，致使虽习太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
此势动作难度较大、运动变化较为复杂，摇头与摆尾上下配合的协调性要求高。学练时，应降低难度，先开步站立习练摇头，再习练转髋摆动尾闾。掌握了单个摇头、摆尾动作后，再上下结合进行练习。要注意摇头时，不可主动...
栏目:传统武术 作者:佚名
...的相生相灭为基础形成的。它注重万物的浑然一体，形体动作以圆为本，一招一式均由圆弧动作组成。其动作圆活自然、舒展轻柔、动中有静、变化无穷，形神兼备、内外合一，夕卜练筋骨、内通气血。太
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...电影，电影里的一个配角，不停的出现眨眼，脸部歪斜等动作，边上的观众不少人议论纷纷，初步判断，该演员的一系列动作可以称为面积痉挛。不管他是角色所需也好，还是本人就是面积痉挛患者也好，总之外表上一些不雅观...
栏目:健康综合 作者:健康生活