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在现代化战争中，古代兵械显然已不能与导弹、坦克等对阵，致使武术器械不得不退出战阵拼杀，而广泛活跃在“武术运动”的舞台上。但是武术仍然在我国社会上有一席之地，因为他是我们中华文化的象征！现在的所有拳种门...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
生命在于运动。不少老年人由于时间充裕，爬山、打太极、跳广场舞等各项运动往往并不少，按理说这些老年人的身体状况应该优于同龄人。不过实际上这些经常运动的老人，还是有不少得病的。运动的时间是否合理很多老人都...
栏目:健康生活 作者:半枫荷
...半小时能减肥吗？走步减肥的方法：动作1：平地甩手走 锻炼部位：肘关节、腕关节 能量消耗：7.9卡/分钟 地点：地势平坦的广场、街道平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。动作2：上坡蹒跚走 ...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，从总的方面来说，大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼外，在日常的行、住（立）、坐、卧过程中可以随时进行练功...
栏目:道家 作者:大道家园
早上空腹一般运动多久早上的时候适当的运动的话对自身的身体健康也是有着很好的维护的作用的，但是在平时生活中早上进行健身运动的时候也是需要注意相关的运动方式的问题的，不然的也是会导致自身的身体健康造成一定...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、科学的饮食和作息1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;2.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm;3.注意自身保健，无病防病，有病早治。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
多滚床单能治痛经吗？Q:曾经有一个传说：多滚床单就能不会痛经了……这个说法是否也是师兄骗师妹的呢？的确有说法认为在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈。这种现象存在，但是痛经和性生活是没有必然联系...
栏目:健康生活 作者:中医世家
有氧锻炼真的能达到燃烧脂肪的效果吗?对于不同的健身爱好者来说，有各种不同类型的有氧锻炼形式适合他们。如果你想通过有氧运动达到减轻体重的效果，你到底需要进行多长时间的锻炼才能见效呢?什么样的错误观念会削弱...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
我们在疲劳的时候身体就会有一些反射动作，像打哈切就是其中一种，现在大家的工作都非常忙，所以需要熬夜加班，经常熬夜加班对身体伤害非常大，会让身体出现疲劳感觉，所以做好抵抗疲劳工作对于每一个人来说都非常重...
栏目:健康综合 作者:祝由网
在日常生活中,术后的颈椎病患者往往会忽略了保养,导致病症恢复不佳,从而引起颈椎病复发,所以要重视术后的保养。那么颈椎病手术后怎么保养呢?颈椎病又之称为颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识