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一、教你在家如何练胸肌1、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
经常参加体育运动的孩子和不经常参加体育运动的孩子，身高上面有着一定的差异，所以建议孩子每天进行一些户外的运动，多运动可以让孩子增高，应该要根据孩子的性格体质来选择适合孩子的运动，千万不要强迫孩子做他不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦或受到压迫，引发肌腱和腱鞘损伤性炎症，从而诱发肿胀出现。手腕关节是人们日常活动的常用器官，而对于一些特定职业人员，例如打字员、搬运工等，对腕关节的使用频率更是高于常人，...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
健身后怎么放松,缓解肌肉酸痛做到正确健身在运动之后，如果没有经过一些放松运动，那么就会出现全身酸痛的现象，尤其是那些刚刚开始健身的人，如果少了这个环节是非常痛苦的，这样不仅对自己后面的健身产生影响，还...
栏目:健康生活 作者:佚名
一是要坚持锻炼身体。对于锻炼身体是备孕中的男女都需要做的。未准妈妈锻炼身体是为了提高自己的身体素质，提高抵抗力，避免因为疾病困扰而造成胎宝宝畸形。但是未准妈妈锻炼身体要适当就好，避免过于激烈的运动，因...
栏目:人群养生 作者:祝由网
也许，最近你正处于情绪的低谷，时常把郁闷放在嘴边，想摆脱这种状态吗？那就运动吧！英国研究者试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。不知从什么时候起，抑郁成为流行的情感毒素...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、延长射精的五个要点对有早泄情况的男性来说，延长射精时间是首先要解决的问题，才能提高性生活质量。1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
5月13日在京举行的第二届中国女医师大会疾病预防控制分论坛披露，在我国成年女性中，18岁及以上女性居民超重率为29.7%，肥胖率为12.1%，高血压患病率为31.8%，糖尿病患病率为9.0%，高胆固醇血症患病率为3.2%，高甘油三酯血症...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...健康意识的增强，很多人都购买了家庭跑步机来进行减肥锻炼。跑步机的好处在于既不用担心天气不好无法锻炼，二来比较方便快捷，在家就可以锻炼身体。那么，我们应该如何利用跑步机来减肥呢?在跑步机上锻炼的时候，又...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、糖尿病肾病的原因分析糖尿病是由不同病因与发病机制引起体内胰岛素绝对与相对不足以致糖蛋白质和脂肪代谢障碍，而以慢性高血糖为主要临床表现的全身性疾病。糖尿病可由不同途径损害肾脏这些损害可以累及肾脏所有...
栏目:健康生活 作者:夕阳红