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秋季养生五大秘诀补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季保健三部曲秋天，气候逐渐由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，在＂多事之秋＂，人们的养生有以下三阶段的不同。初秋 暑热仍未退去，素有＂火烧七月半，八月木樨蒸＂之称，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季饮食养生（下）第二，秋季饮食要“少辛增酸”。所谓少辛，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛；中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季天气比较干燥会让身体非常的不舒服，有一部分女性会感觉到全身无力、没有任何的精神，在秋季合理的饮食能够有利于皮肤的健康，在秋季可以通过吃酸的食物来养生。女性吃酸有哪些好处？1、滋阴润肺因为经常性的和...
栏目:秋季养生 作者:佚名
秋季，气候干燥，人体容易出现上火的症状。应保证充足的水分和维生素摄入，保持良好的生活习惯。饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主。秋季降火需要保持良好的生活作息：秋季气温日较差增大，此时，在起...
栏目:秋季养生 作者:佚名
秋季远离这些食物,容易影响胃部健康秋季的时候我们养生最重要的就是养胃了，在这时候我们很多人都会有胃部的不适情况，这样是容易影响我们健康的，大家需要注意方法调整好才行，特别是应该注意饮食养胃才行，特别是...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季养生多锻炼,饮食同样要重视秋季的时候很多人都会有身体的不适情况产生，这时候不少人都会有患病的问题产生，这时候大家身体免疫力下降，这时候我们会有患病的问题产生，这样的情况对大家健康影响很大，那么秋季...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
现在我们已经到了秋季，这时候的天气就会变得凉爽起来，对于我们的健康来说也是有好处的，那么我们在秋季的时候具体应该怎么做才能更好的去养生呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季的时候吃什么能够起到...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
木耳柿饼汤——秋季润肺清热健脾柿饼大家都吃过吗，到了秋季的时候柿子盛产，而且柿饼成了人们休闲的一种美食了，是柿子加工而成的。柿饼除了直接食用以外，还可以做菜的哦，秋季滋阴润燥，清热健脾的木耳柿饼汤你吃...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
安度秋季的养生秘诀你不可不知在不知布局中，秋天已悄然到来，由于在夏季我们消耗了太多的能量，因此在秋季我们更应加大养生的力度。喜爱养生的朋友们切记一定要要顺应时节来调整自己的作息和饮食习惯。下面小编就来...
栏目:秋季养生 作者:四季调养