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...气。运动时注意呼气，静止时注意吸气。这样可以缓解因肌肉用力，给身体内部带来的压力。通过控制呼吸，把注意力集中在呼吸上，减少对肌肉酸痛的敏感
栏目:运动健身 作者:祝由网
...后十天子宫脱垂具体原因可能涉及以下几个方面：1. 子宫肌肉的变化：孕期子宫承受了增加的压力和重量，产后子宫肌肉可能会变得松弛，导致脱垂。2.
栏目:女性 作者:吃出健康
儿童正处于生长发育时期，骨骼和肌肉生长较快，如戴上戒指、手镯、脚镯等首饰，会影响局部血液循环，造成局部营养供应障碍，不利于骨骼和肌肉的生长发育。儿童皮肤比较娇嫩，戴上戒指、项链、手镯等物活动时，容易擦...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...也叫外伤，是骨伤科常见多发病，多因暴力作用导致骨、肌肉、肌腿受损，脉络不利、气滞血瘀而成。症状：局部疼痛、肿胀青紫、关节肌肉障碍、行动不利等。跌打损伤的小偏方：1、丝瓜子方主治腰部受伤者原料：丝瓜子、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...背部作放松按摩。跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。健步车主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。健美车锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。椭圆运转机平滑流畅的...
栏目:运动健身 作者:佚名
疲劳不同解除方法不同体力疲劳：主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多，使肌肉不能继续进行有效的活动，信息传到中枢神经，人就产生了疲劳感。消除体力疲劳的最...
栏目:健康生活 作者:祝由网
中年人在选择锻炼方式时要尽量选择活动时参与肌肉群较多的项目，这样对心肺功能的锻炼效果才会好。例如，所选择的动作如果以下肢运动为主的话（跑步、跳绳等），还要兼之一些上肢和躯干的运动，尤其是人到中年以后，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
胸肌怎么练最快胸肌是我们常说的一种肌肉，这个部位的肌肉可以促使我们的身材变得更加优美。但是想要一个好看的胸肌，还得掌握正确的锻炼方式。那么怎么在短时间内练就胸肌呢?下面一起来看看。胸肌怎么练最快1、俯卧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
负重老人由于身体的退行性变化，肌肉和骨骼的功能都会减弱，因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。所以老人不但要在生活中减少负重，在锻炼时也要量力而行。吃饭过快老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不...
栏目:老人 作者:中医世家
...等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处出现疼痛、重着、酸楚、麻木，或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。轻者病在四肢关节肌肉，重者可内舍于
栏目:健康生活 作者:半枫荷