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太极拳是内家拳，是以太极阴阳理论为依据的拳法，太极图分阴阳，可以看到太极拳动作处处分虚实，以虚实和阴阳相对。太极拳强调全身放松、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、气沉丹田，既要做到上虚下实（特别是胸虚腹...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极茶道是一门融合了太极哲学与茶文化的独特艺术形式。太极茶道通过传统的茶艺表演和冥想式的动作，让人们体验到身心合一的平和与宁静。这种独特的茶道形式源于中国传统文化，旨在引导人们放松心灵，寻找内心的宁静...
栏目:茶常识 作者:品茶
武式太极拳秘传拳法：八卦太极拳李新方相对于十三势架的由法而意，以意为主，意久自神而言，炮捶和八卦太极拳的技术定位，都是法而兼着，着熟亦意，意必有形。所不同的是，炮捶的技术定位是少而精，全部着势基本上都...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
如今太极拳似乎可分两类：仙人太极拳、凡人太极拳。仙人太极拳当然好，“罗曼蒂克”地在云端里打，且不动手，神妙极了。但凡人太极拳是要在地上打的，也是要动手的。笔者功浅学薄，欲思辨一下这个动手不动手的问题...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武当13式太极拳要领 太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳，是一种集武术...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、拳练松柔，坤厚载物太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又是太极拳的灵魂，凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。我们说拳练松柔，练的是太极拳的宽、厚...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳改变了我的人生目标李礼 女27岁李礼练太极拳不是为了减肥，但体重下降和身材变好使她越来越被太极拳的魅力所折服。而且，她准备将太极拳作为自己的终生事业。李礼从2004年3月开始学习太极拳，那时候她的体重是108...
栏目:杂谈 作者:医案日记
太极养生需环境合适 太极拳是最适合中老年健身养生的运动，太极天天走，活到九十九，它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳! ...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳，是一项身体运动，属于人体文化，通过具体的太极拳动作练习，是实现健身，防身，养身，修身，娱身功能的最直接，最基本，最重要的基础，是太极拳赖以存在的基础。太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有击技性...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
步法是太极奉的重要组成部分，太极步是习练太极拳的重要课题，此前已有很多论述。现不揣冒昧把我习练太极步的体会写出来与大家交流，向大家请教。一、太极步的基本特点与平时走路“要看有没有，先看一步走”，“五...
栏目:运动健身 作者:众妙之门