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健身气功虽有动功、静功之分，但静功虽静，却未尝不动；动功虽动，却未尝不静。古人云“静未尝不动，动未尝不静”，故动有“内动”与“外动”之分，静亦有“内静&
栏目:传统武术 作者:佚名
老子关尹子到庄子一脉相承的功法“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而己矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考之所好也。”这段话出自《庄子★刻意》。这段文字啥意思？你读出这浅显的含义了吗！说它浅显，是因为它...
栏目:学堂宗旨 作者:大道家园
形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。世人误认为是纯刚无柔之术，形意拳实际是刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，体用兼修之术。 经多年演练，及传代深远，或是地区差别，形成了多种支派，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...欲摒除尘倩俗念，但因安想方除，游忍忽起，没有止时。功法：今将心思意念作用，止于脐堂之后，命门之前（古人指肾左右为命门）
栏目:国学文化 作者:三官庙
【转】作者：张建国，国家一级教师；中国大成拳研究会湖南新邵分会，大成拳德字辈传承人，第十二届全国武林大会推手冠军；本文是作者参加大成拳研究会大成堂闭关训练时的心得；大成拳，名虽曰“拳”，实为“人道”。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、什么是心意内功？ 心意拳的内功就是丹田功，也就是“意注丹田”。意注丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意注丹田很难静下来，容易杂念丛生。而心意拳是动功，练起来，浑身...
栏目:道家养生 作者:大道家园
栏目:运动健身 作者:众妙之门
五禽戏的起源可以追溯到我国远古时代。据史料记载，当时中原大地江河泛滥，湿气弥漫，不少人患了于关节不利的“重”之症，为此，“乃制为舞”，“以利导之”。具有“利
栏目:传统武术 作者:佚名
气功疗法在古代文献中有多种说法，包括养生、导引、吐纳、静坐。其原理是以导引来使气功悠缓细匀地运气，可以有效调整神经系统的平衡，进而改善压力及疲劳所引起的大脑不适，让大脑充满活力。练气功得法，可充分发挥...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
道教养生观和养生术体系，是在吸收、采集民间实践成果和佛家养生理论与方法的基础上，接受了中国古医药学养生健身术和药物学理论知识，逐步加工改造形成的，有的甚至可以追溯到史前时代。但剥去其各派养生术庞杂丛生...
栏目:气功养生 作者:道医