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一、清炖牛肉汤营养师推荐：改善头晕+预防便秘材料：牛腱200克，老姜4片，胡萝卜50克，白萝卜50克，葱1根调味料：米酒1大匙，香油2小匙，盐半小匙做法1.牛腱切块，以滚水氽烫后，捞出洗净备用。2.香油倒入锅中，爆香姜片...
栏目:中医健康 作者:中医世家
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栏目:饮食营养 作者:佩兰
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栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
...。而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子
栏目:健康生活 作者:佚名
...很容易导致便秘。今天我们就推荐几道有助于缓解便秘的月子餐，赶紧学起来吧~山药小米粥食材：鲜山药80克，小米50克，枸杞3克，冰糖适量。做法：山药洗净后切片洗好的小米放锅里，
栏目:饮食营养 作者:七里香
一、月子里宝宝的睡眠时间新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。总的说来，新生儿通常会...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、坐月子最好不要吃的蔬菜产后吃蔬菜一定要新鲜;要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要;要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、椒香豆角丝材料：宽扁豆400g、花椒粒适量、盐1/2小匙、糖1/4小匙步骤：1、宽扁豆去掉两端，顺势撕掉老筋，洗净，用刀斜切成丝2、锅烧热下少许油，下花椒粒小火至香气出来，下入切好的扁豆丝，中火不断翻炒豆角又生绿...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
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栏目:饮食营养 作者:食养人
点击蓝字 关注我们随着秋天的来临，我们的月子餐食谱也应该跟着有变化，你准备好了吗？饮食宜忌秋天邪燥为盛，易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。养肺为要、...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草