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夏季睡眠的禁忌有哪些1、忌裸睡很多朋友在夏季会选择裸睡，裸睡的时候会把人体的腹部跟胸部暴露在空气中，但其实这2个部位的温度几乎是固定不变的，裸睡的时候会让腹部跟胸部受凉，引起腹泻、腹痛以及胸腔疾病。2、忌...
栏目:健康生活 作者:享受健康
睡眠习惯与错颌畸形孩子从出生后6岁以前，尤其在1~2岁间，颅骨的生长发育特别迅速，到6岁时可完成成人颅骨体积的绝大部分，10~12岁颅骨发育基本完成。面部的生长发育速度较颅骨相对缓慢，但当牙齿发育和萌出时，尤其是...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
人上了年纪之后，睡眠质量就越来越差的，而且失眠的症状还会随着年龄的增长而不断加重，充足的睡眠能让人精神充沛，反之则会使人精神不振，长久如此，更会降低人体免疫力，进而诱发各种疾病。所以，老年人应积极调整...
栏目:健康生活 作者:佚名
8小时以上睡眠更有利于大脑发育：为何我周末睡多，却浑身难受？你昨晚睡得够吗?如今，睡眠不足是现代人的通病，做不完的工作，写不完的作业，还有那些诱人的游戏和各种电视剧综艺总是追也追不完，为了完成其他事情，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...法则一定有着密切的关系!今天我们就来了解一下药王的睡眠养生法，看看这位名流千古的中医大家有什么独特的睡眠法
栏目:健康综合 作者:健康生活
中药枕可防病治病，是常用的养生保健方法，它可以改善睡眠。人体头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的气息，这样对身体...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...女人们非常重要的更年期阶段，我们要如何调整好自己的睡眠呢？1、睡前别饱腹。有些女性朋友们喜欢在睡前吃些东西，怕半夜肚子饿，然而，睡前吃太多东西，容易对肠胃、肝脏等都产生影响，令它们得不到
栏目:老人 作者:健康管理师
1、睡眠瘫痪：所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。2、催眠性幻觉：指精神、梦境般的影像，通...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...医表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠的。常“蹬腿”助睡眠中医理论认为：诸病因寒起，寒从足下生。脚为诸阴所聚，最易发冷
栏目:健康生活 作者:佚名