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一、新生儿睡眠的状态特征心理学家们通过观察新生儿的行为习惯，按照宝宝睡眠深浅程度，得出他们在睡眠时有三种意识状态。即是深度睡眠、浅度睡眠及瞌睡状态。1.深度睡眠状态：也称为安静睡眠。此时宝宝呼吸均匀，眼...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋凉慎待睡眠与穿衣深秋寒暖交替、早晚温差加大、冷热交锋频繁。白天暑去爽来，很是宜人；夜晚寒邪下注，室内暑湿上蒸，二者相交在一起，对人体健康干扰甚大。所以，秋凉时分应该注意以下三点：1、忌当风而卧秋天的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、安神助睡眠的5个方法1、运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。2、闻香助眠法——摆放有助...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...。所以很多产后的妈妈都想要知道怎么才能调整好自己的睡眠问题。而可以帮助到大家远离睡眠障碍的方法有很多，接下来我们就来
栏目:健康生活 作者:中医世家
美国研究人员最近发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵，即使什么事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。不过研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，心律失常患者睡眠不好容易导致病情加重，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。以下几种方法，有助于提高心律失常患者睡眠质量。右侧卧睡姿：心律失常
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡眠不足或增加患阿尔茨海默病风险？两者又有何关系？#睡眠不足#这几天热搜，小康医生无意中被一则“睡眠不足或增加患阿尔茨海默病的风险”的热搜吸引了眼球。据外媒报道，早在今年1月初，瑞典研究人员最新发现，对于...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...理呢?可能有人会说，在枕头里面放一些东西，可以帮助睡眠确实是这样子的，那么具体放什么呢?枕
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，误区也是非常多的，下面我们一起来了解一下失眠病人睡眠时的误区。随意用药,只要睡着就行很多的
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...门来，接下来，大道家园天然养生专家为您介绍“保暖、睡眠、心情、按摩”，这几个方面一起来了解下吧。1.保暖：春季双脚和腿部都要保暖，不要
栏目:春季养生 作者:生活常识网