大约有12,562项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0154秒） [XML]
一、如何给宝宝训练良好的睡眠习惯调整生物钟父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的，也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。所以父母...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、青少年正常睡眠时间是多长正常人睡眠时间6--8小时,儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少。应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠不好怎么办,男人吃什么改善睡眠现在越来越多的男人都出现了睡眠不好的现象，不少人是因为晚上睡不好觉，才让身体越来越差，那么男人应该如何改善睡眠呢？我们睡眠不好吃什么能够有所帮助呢？不要着急，接下来就...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、一个月婴儿睡眠时间是怎样的呢新生儿的睡眠时间足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...之后的当天晚上会睡得比较好,因此就觉得说运动有助于睡眠。那么大家是否知道,运动有助于睡眠吗?我们一起来了解一下。越来越多研究显示,正确且规律的运动可以有效增加睡眠时间与改善睡眠品质。一项针对一群缺乏运动且...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...睡不着、睡不好、睡不够是现代人经常面对的问题。你的睡眠达标了吗？优质睡眠有什么标准？无法入睡、半夜惊醒等睡眠问题要怎么解决？入睡难、睡眠不深、易醒、做梦、半夜醒来再也不能入睡，白天
栏目:心理健康 作者:佚名
如何保证良好的睡眠质量足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
睡眠是很重要的，不管是男女老少，睡眠质量的好坏，也就决定了一天的精神质量，而且在睡觉的时候还可以排毒，所以睡眠是很重要的。老年人睡眠障碍是指老年人睡眠能力的降低，老年人睡眠能力不好的病因很复杂，也很多...
栏目:健康综合 作者:健康生活
青春期的孩子很容易因为荷尔蒙的变化而影响睡眠。青少年如果白天打瞌睡、记忆力不集中、浅眠、夜间醒来无法再入睡，通常这些就是睡眠障碍的迹象。爸妈可以限制孩子夜间的活动，并让他有固定的睡眠程序。常见青少年睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
目录睡眠不好吃什么好睡眠不好吃什么水果睡眠不好吃什么药睡眠不好吃的危害每天睡得好不好直接关系到第二天得精神状态，如果是长期睡眠不好得时候，那么更是对我们得生活造成严重得影响，那么大家出现睡眠质量不佳问...
栏目:健康综合 作者:祝由网