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睡眠时间不规律或晚睡影响儿童智力发育良好睡眠习惯对身体健康十分重要。英国一项最新研究证实，睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果没有...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠与自主神经系统的关系人类在睡眠时体内的生理系统变化与清醒时不同，大部分系统减少活动，但也有呈现增加的，如自主神经系统的交感神经系统（sympatheticsystem)和副交感神经系统（parasympatheticsystem)。睡眠
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠和入静：人类必需的两种休息方式当我们还在母胎中的时候，绝大部分时间都处在睡眠状态，通过这种方式，我们的身体被注满了能量，我称之为“原始能量”，也即我们常说的“元气”。当我们降生以后，我们要经常地、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
俗话说春困秋乏夏打盹，在春天即使得到充足的睡眠，也总是感觉到累，除了要排除疾病的可能性之外，也要及时改变不良的生活方式。为什么有充足睡眠还觉得很累？1、吃了太多垃圾食品很多人群喜欢吃油炸食品以及零食，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...果"的称呼，味甘、酸，性平，具有宁心安神的养生价值睡眠不好，这个要根据原因来定，睡不不好，中医叫不寐，分虚实六证型。实证分痰火扰专心，肝火属扰心，虚证分阴虚火旺，心肾不交，心脾两虚，心胆气虚。酸枣仁，...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...始用药茶、药酒和药膳进补，其中一些人反映吃完补药后睡眠变差了，这可能是补“过头”了。秋季的主打是“燥”，因此应以清补为主。人参、黄芪等补药多是温热性的，更适合在冬季使用。秋季吃太多补药容易上火，出现流...
栏目:饮食营养 作者:白敛
...确的睡姿是可以帮助我们保护好我们的身体，提高我们的睡眠质量，让我们休息的更好。下面我们就一起来看看正确的睡姿介绍吧。如果你年龄偏小，建议平躺睡觉，这样
栏目:健康综合 作者:祝由网
人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能...
栏目:健康生活 作者:佚名
<p>长期熬夜，经常的睡眠不足对身体会有什么</p>
栏目:中医科 作者:白敛
感冒最简单的治疗方法是睡眠？睡眠的重要性睡眠的重要性不言而喻，很多人就是因为不重视睡眠时间的保障导致了各种疾病的发生。没有充足的睡眠，就不能有个健康的生活。睡眠不足7小时，感冒几率增3倍。另一项研究发现...
栏目:健康生活 作者:祝由网