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一、什么问题导致失眠1、环境原因在要有好的睡眠，一定要有一个好的睡觉环境，因此睡眠环境是导致失眠的首要原因。2、个体因素不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因广义地说，任何躯 体的不适均...
栏目:心理健康 作者:佚名
...睡觉多长时间_,应对新生儿睡觉时间短的办法一、新生儿睡眠时间有多少才正常新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18—22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2—5个月的宝宝睡眠时间大致...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性坚持运动可以改善睡眠情绪人们的生活离不开运动，不管是男性还是女性，经常运动可以提高你的身体素质，而且还可以有效的改善情绪，总之运动对于各种人群都非常的重要，通过运动可以增强体质，而且还可以有充足的...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...也不能独自休息，于是睡不好产生了。二、胃肠不适。 睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
白领睡眠质量差怎么办,吃这些能缓解白领在平时的生活中，不仅工作是非常繁忙的，实际上睡眠也往往会产生问题，在这时候这样的情况影响是非常大的，很容易会因此导致白领的健康受到影响，还会让正常的生活和工作受阻...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
男性秋季养生营养和睡眠两手抓秋天到了，气候干燥，人们也开始犯困，各种各样的身体健康问题也慢慢的展露出来。这时候对于男性保护好自己的身体是非常重要的，好的身体对工作和生活都是有着非常重要的影响。秋天男性...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...最大的变化就是心理的问题，在这时候就会导致我们出现睡眠不好的情况，所以大家在这时候就要注意方法缓解才行，那么如何睡眠抗心律失常，一起看看吧。右侧卧睡姿：首先对于心
栏目:健康综合 作者:祝由网
2016年09月20日讯 你可能已经注意到了，相比男性而言，女性更容易出现睡眠障碍，比如女性遭受失眠症的可能性是男性的两倍，那么机体调节睡眠的生物钟和个体的性别是否有关呢？近日刊登在国际杂志Proceedings of the Nation
栏目:健康生活 作者:佚名
大家都知道睡眠对小宝宝是最重要的，小一点的宝宝几乎每天都是睡觉，因为宝宝是靠睡眠来取得良好的发育的，因为他们的器官和身体组织都是需要大量的睡眠保证，才能够正常的发育。但是有的宝宝七个月的时候在晚上睡觉...
栏目:健康生活 作者:夕阳红