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...美操减肥的关键是什么这里所讲的力，是指每一个健美操动作都要主动用力去做。健美操的每个动作都有一定的方向和路线，而在不同方向和路线上用力的肌肉是不同的。因此，做操时必须掌握不同动作的发力方法。如果在跳健...
栏目:运动健身 作者:佚名
【2017年8月8日讯】很多白领都具有肩周炎和颈椎病这两种最常见的职业病。虽说这种疾病不会给我们的日常生活带来比较大的影响，但是在一定程度上它们会严重的降低我们的工作效率和生活节奏。而随着近几年健康理念的不断...
栏目:健康生活 作者:中医世家
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着...
栏目:健康生活 作者:人民日报公众号 佚名
对于白领一族来说，每天在办公室里面的时间是非常长的，有一些人长时间的坐着一动不动，这样就会造成肩颈酸痛或者是颈椎病出现，在办公室里面，大家也可以使用一些简单的方式来放松自己的身体，下面就来给大家介绍一...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
正常人的血压随年龄升高而升高，在不同生理情况下有一定波动。世界卫生组织最新规定，成年人收缩压(高压）<18.66千帕（1413毫米汞柱)、舒张压(低压）<12千帕(90毫米汞柱)为正常血压，收缩压皦18.66千帕（140毫米汞柱
栏目:健康综合 作者:祝由网
在我国古代可能因为家里的需要，就算是怀孕的女人还需要做很多的家务事，需要给孩子们缝补衣服做饭，所以适当的运动对于孕妇来说是有很好的帮助，而现在没有那么多的家务，很多孕妇就想要通过一些适当的运动锻炼来提...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、春季预防肩颈病的几个方法正确爬行锻炼可缓解颈椎病缓解颈椎疼痛的办法就是每天爬行锻炼200步。具体方法是：头向上抬，膝盖不能着地，四肢撑地爬，以每次100步为一组，尽量分上午下午各100步。濮存昕说，爬行是一项...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
先有一个故事讲给大家，一次老同学聚会，一位大姐在找服务生时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友都过来关心，但她确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。在她还有点颤颤巍巍站立不稳的时候，她的同学们帮她清洗干...
栏目:健康生活 作者:望月砂
一、按摩肩颈手法的步骤步骤1缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。步骤2按摩后颈部...
栏目:健康生活 作者:中医世家
现在天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉。手脚冰凉的根本原因是什么？到底要怎么调理呢？让中医专家来告诉我们！手脚冰凉的根本原因是什么？1阳气...
栏目:健康生活 作者:佩兰