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食物给你优质睡眠小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维...
栏目:杂谈 作者:医案日记
东西向睡眠利健康当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此？中医有说法。早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>我是高三学生近期睡眠不好有什么办法办</p>
栏目:中医科 作者:溪黄草
失眠中医称不寐，西医称神经衰弱症，是睡眠障碍中最常见的病症。 失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。 失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常...
栏目:健康生活 作者:祝由网
牛大力根可以缓解睡眠吗？牛大力的妙用：1、牛大力治咳嗽：牛大力（鲜根）一至二两，水煎服。(《新疗法与中草药选编》)2、牛大力治黄肿：牛大力一两，酒磨服。(《湖南药物志》)3、牛大力治蛇咬：牛大力，水磨搽患处。(...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
小孩子体弱多病要保证良好的睡眠小孩子们在生活中出现体弱多病的情况非常的普遍，但是许多的家长朋友们对于缓解宝宝们体弱多病的方法不是非常的了解，其实我们大家要知道，睡眠对于宝宝们的身体的健康是非常的重要的...
栏目:儿童 作者:小爱
科学分析梦与睡眠梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象，是一种没有意识控制的特殊的想象活动。 弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看作是无意识的过程，是被压抑的愿望与冲突的表现方式。 巴甫洛...
栏目:其他 作者:周公解梦
每年3月21日是世界睡眠日。据最近的《中国睡眠研究报告（2022）》数据显示：在过去10年里，国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠时长也从原先2012年的8.5小时缩减到2021年7.06小时，仅有35％的国人睡够8小时。不是不想睡觉，而...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...群，嗜睡可以通过对典型阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究可以核实引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。多层次睡眠的潜伏测试是在...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠不好的人吃核桃有没有帮助核桃是一种有名的坚果，香脆的口感深受人们的青睐，而且核桃中的营养是非常具有滋补作用的，可以帮助人体补充很多的营养元素，调理改善自己的身体健康状况，特别是对于大脑非常有益，那...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚