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早餐别只吃面包,加点香蕉更营养早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1个煎蛋、几片黄瓜或西...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
猪肝的营养价值猪肝的热量很多喜欢吃猪肝的人都知道，通过吃猪肝可以获取很多的营养，但是也有一些人非常担心猪肝中所富含的热量，那么猪肝的热量到底是多少呢?接下来本文将为大家做出详细的解答，希望可以给各位提...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
泥鳅的营养价值泥鳅的热量说到泥鳅肯定有很多朋友都非常喜欢，因为泥鳅做成的菜肴确实很鲜美可口，肉质很细嫩，非常好吃，但是但关于泥鳅的热量，很多朋友可能就不知道了，下面不妨跟随本文一起来，详细的了解一下关...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、如何控制饮食减肥第一种高热量搭配：香肠+薯片在烧烤宴会上，香肠和薯片是高热量的零食。数据显示，一根牛肉香肠平均热量为283卡路里。而薯片由土豆制成，本身含有大量淀粉，再经过油炸和调味，热量和盐分大增。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
点击蓝字关注我们~月子里适合吃的食物鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、...
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
肥胖的原因1、营养过剩，过多的摄入热量而没有及时消耗掉，多余的热量以甘油三酯的形式储存于体内导致肥胖。2、心理因素，情绪创伤或心理障碍，导致中枢神经调节功能失衡，以及消化功能失调，而引起食量增大，所摄入...
栏目:减肥美容 作者:佚名
(5)金银饭：红薯100克，粟米75克，粳米125克。将粟米、粳米淘洗干净。红薯去皮洗净，切成方块，备用。将粟米、粳米先放入锅内，倒入适量水，用大火煮沸后，改用小火焖至八成干，加入红薯块焖至香熟即成。当主食食用。具...
栏目:健康综合 作者:祝由网
产后1-4周如何进“补”产后第1周食补关键句：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、控制总热量，均衡膳食控制每日总热量的摄入，是糖尿病饮食治疗的首要原则。人体每日所需的热量与其身高、体重、年龄、劳动强度等因素密切相关。2、合理摄取三大营养素糖类、蛋白质和脂肪是人体三大主要热量来源，...
栏目:饮食营养 作者:白敛
...有助于解除“春困”，使你精力充沛。早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便补充人体充足热量的散失，理想的饮食安排是：早
栏目:杂谈 作者:医案日记