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睡眠在人的一生中占了差不多三分之一的时间，所以，睡眠质量的好坏对我们生活质量的影响，可以说是决定性的。常言道，枕头不选对，越睡人越累。我们常常使用决明子枕头陪伴入眠，但不同的决明子枕对我们健康的影响却...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...睡，但大脑的不同部位还是会轮流“停工”，各自休息。睡眠不足，就等于醉酒。一项研究结果显示，晚上睡眠时间低于5小时，或者
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。性生活无度还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...觉，其实是人的本能需求。早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清
栏目:健康生活 作者:佩兰
...多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。2：少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...，相当于给人体穿上了一层盔甲，而这种“气”在人进入睡眠状态时最弱，也最容易被外界不良因素所侵入。人每天在卧室中停留的时间大约是六到八个小时，是停留时间最长的
栏目:家居风水 作者:佚名
8个生活细节保持心脏活力每天至少睡7个小时 睡眠过少可引起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙...
栏目:杂谈 作者:医案日记
大部分人都知道新生儿的睡眠时间是非常长的，如果在日常生活中缺乏良好的睡眠，就会影响到新生儿的身体健康，甚至会诱发新生儿疾病。所以很多家长都会十分关注新生儿不睡觉的问题，为了解决家长们对于宝宝不睡觉怎么...
栏目:健康生活 作者:佚名
...提神醒脑的好方法一、提神醒脑的方法（1）充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方法也解决不了。（2）喝咖啡...
栏目:健康生活 作者:佚名
...会带来一系列生理问题，时间一长心理问题也会凸现，如睡眠障碍、抑郁症等。很多夜班族常因为作息时间的颠倒，不能很好地照顾家庭，难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责，一些矛盾由此而
栏目:上班人群 作者:祝由网