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...呢?下面小编就来为大家讲解一下关于膳食纤维的优势。多吃膳食纤维食物的好处促进消化
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
哪些水果空腹不能多吃，吃水果还有些什么讲究?据中国居民膳食指南的推荐，人每天应摄入200~400克左右的水果，这些水果能帮助我们补充摄入每日所需的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，还能帮助我们降血压、降血糖、保...
栏目:运动健身 作者:佚名
不宜过食及不宜多吃的食物饮食过量有碍于身体健康和长寿。许多人都有这样的体会，当饱食之后，会产生昏昏欲睡的感觉，其原因是机体内血液的分配发生了变化，大量血液集于消化器官中，使大脑供血减少所致。饱餐后还会...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...骨髓造血，并及时恢复元气。那么献血后吃什么好呢?1、多吃富含蛋
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
杨梅树性强健，易于栽培，经济寿命长，生产成本明显比其他水果低，因此，被人们誉为“绿色企业”和“摇钱树”。孕妇能吃杨梅吗？可以吃，杨梅每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千...
栏目:饮食营养 作者:佚名
雨水，是农历二十四节气中的第二个节气。雨水原本是指冬季过去，春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，万物开始复苏。历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水时节，正是春雨...
栏目:季节养生 作者:祝由网
1、蔬菜类苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。2、水果类香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾。3、肉类螃蟹、田螺。4、中药生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季饮食一般都提倡清淡，以防上火，治上火。但如果是鸭肉，那么夏季也照样可以进补肉食。研究表明，鸭肉的优势之一在于它的营养丰富，另一优势就是能防疾疗病。夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此需...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
山楂片一天最多吃多少山楂又称山里果、山里红、红果、红果子、山林果等，大多分布在黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、江苏等地区。山楂可以做成各种各样的小零食，深受大家的喜爱。那么，...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋季应多吃这种谷物,美容养颜防疾病秋季多吃这种谷物 美容养颜防疾病护发无论是男性还是女性，拥有一头乌发是自身一直追求的，但由于工作压力的增大及身体脏器出现异常等原因，导致头发出现脱发及变白的现象，这是人...
栏目:健康生活 作者:佚名