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警报！老人运动有五戒老人希望自己健康，普遍都会去运动，因为只有运动才会让全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的体质已经不能跟年轻时候比较了，所以有些运动并不适合老人做的，在平时的运动过程中要注意。那么...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
剧烈运动后要注意的小常识你爱剧烈运动吗?很多男性都会有剧烈运动的经历或是爱好。其实剧烈运动后的一些问题不注意的话会诱发疾病，而且也会导致身体不适的情况出现。你知道剧烈运动后要注意什么，下面的这些小常识...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。痔疮好发于20—40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。如果你感觉肛门处有异物感，甚至有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
来例假可以进行运动吗 很多人来例假的时候都会对运动项目百般忌讳，那么，来例假的时候到底能不能运动，下面小编以打羽毛球为例，给大家介绍一些来月经运动需要注意的事项。 月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
简单运动塑造纤腰线条女人爱美，懂得追求完美的女人懂得运用自然而健康的方法去保持美，里没有什么捷径可循，运动是唯一的法门，持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉，增加线条美，更能促进身体健康，令肌肤充满弹性，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...追求，所以很多人都在进行不同类型、或不同程度的健康运动，能经常进行健身运动固然很好，但是必须要结合自身的实际情况进行锻炼，否则将对身体产生不利的影响。那么，健身运动要恰当，运动过度会造成哪些不利影响
栏目:运动健身 作者:祝由网
有氧运动怎么减脂有氧运动能燃烧脂肪，消耗热量，所以是可以适当地延长锻炼时间来达到消耗过多热量的目的的。但是单纯的有氧运动是不行的！1、如果你今天要做力量训练，那么你可以在运动前1小时左右补充能量，如果今...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、及时增减衣物秋季早晚气温温差较大，因此运动过程中一定要特别注意及时增减衣服。特别是在运动时，一定不要一下子脱太多的衣服。如果在运动过程中有流汗的话，要马上换到被汗液浸湿的衣服，以免引起感冒。二、身...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动健身是人们选择的最多的健身方式，很多人会认为只要我运动了就能获得健康，其实不然，在运动健身养生之中，存在着的5个误区，必须引起运动的人们的注意。1、锻炼时间越长越好虽然健身时间越久，锻炼的效果越明显...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动之后白带流出是什么问题运动以后出现白带流出，如果患者没有出现外阴瘙痒，量不多，无白带异味以及其它症状的情况下，可以先以观察为主。患者在平时运动前或者运动后一定要保证私处的卫生，尽量用清水进行清洗，...
栏目:女性 作者:祝由网