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年轻人缺乏锻炼增加未来高血压风险美国一项长达20年的研究显示，年轻时缺乏锻炼会增加未来患高血压的风险。美国西北大学芬伯格医学院的研究人员在新一期美国《高血压》杂志上报告说，20年前，他们对4618名年龄在18岁至30...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋季容易犯困,注意秋季多休息多锻炼秋季是我们大家都熟悉的了，在这时候我们人体是非常容易出现犯困的情况了，因此大家在秋季的时候就需要注意多休息才行了，这是非常关键的了，那么具体秋季的时候我们应该如何的进...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
肩周炎病人怎样锻炼肩周炎是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎。本病好发于50岁左右的中老年人，因此又称为“五十肩”。由于肩关节周围炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在...
栏目:杂谈 作者:医案日记
生命在于运动。定期适当的体力劳动或全身体育锻炼有利于保持肌肉的张力，增加肺活量，促进新陈代谢及血液循环，增强体质及抵抗力。运动还可以增加能量的消耗，防止发胖，保持健美的体型，防止骨质疏松症及动脉粥样硬...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是否能够跑步了，那么高血压能跑步锻练吗，高血压跑步锻炼的好处是什么呢?让我们一起来了解一下吧
栏目:健康生活 作者:中医世家
...做有氧运动可以改善人的长期记忆力，换句话说，不经常锻炼的人，记性可能也不怎么好。研究人员召集了75名大学生，让他们参与了为期两天的试验。第一天，志愿者被要
栏目:健康生活 作者:佚名
女生想要瘦腿要怎么做,女生腿部锻炼方法一、5种女性瘦腿方法1、并膝而坐坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着臀部外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。2、仰躺屈膝仰躺在地上，两腿并拢，然后弯曲右膝盖，脚跟贴向...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、不要制订太严格的锻炼时间表。健身锻炼贵在坚持，如果所订的时间表过于苛刻，会让你感到压力太大而难于坚持。刚开始锻炼一定要循序渐进，慢慢增加运动量，让身体逐渐适应。2、经常尝试新的锻炼发方式。专家认为，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...会坚持去健身房进行运动，不过也有人想要在家里去进行锻炼，这时候我们就要准备好适合家里的健身器材才行，那么具体哪些是比较好的，一起看看吧。杠铃想要在家里
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、敲敲大腿一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖不请自来。不仅如此，还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢？没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶大腿外...
栏目:健康生活 作者:祝由网