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一、三溜手1、正握十字溜手 2、反握十字溜手 3、正反握十字溜手二、五换把1、穿棍换把 2、盖棍换把 3、搅棍换把(抡棍换把) 4、甩棍换把 5、抽棍换把三、十二花1、单手正握剪腕花 2、单手正握撩腕花 3、单手反握剪腕花 4、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国功夫有言：“内炼一口气，外练筋骨皮。”为什么武术功夫特别强调抻筋拔骨？骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节黏，筋拔而骨节开，筋萎缩则骨质松。筋又靠气血营卫，靠神经调理，靠血液供养。支撑人体之骨架有...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
体寒畏冷，有的是天生的，是从父母那遗传而来。有的是后天的，是一些长期不怎么好的生活习惯慢慢造成的。体寒的人，天气一冷就手脚冰冷，感觉怎么捂都不暖和。而女人体寒的话就容易痛经，让人难受。但无论天生还是后...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
在了解清代皇子读书前，我们先来看看现代重点学校的学生们的学习情况，可以作为下文的对比，感受古今教育方式的差异，前不久，有位刚刚开学的重点学校的学生告诉我，他们从早上八点开始上第一节课，每天八节课，每节...
栏目:国学文化 作者:历史百家汇
春季须防小儿水痘戴秀娟 河南省中医院春天到，传染病也渐渐多了起来。河南省中医院儿科主任医师赵国兴提醒家长，现在正是水痘流行季节，要特别留心孩子的健康。水痘是由疱疹病毒引起的呼吸道急性传染病，好发于幼儿...
栏目:杂谈 作者:医案日记
还不了解：明代皇后的读者，下面对百科小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~为何明代的皇后大多出身寒门?多数人都了解的一个常识就是历史上的皇后在未出阁前通常都是身份显贵的人物，因为皇后的娘家大多非富即贵...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
茶叶储存方式及注意事项有哪些呢？下面我们一起来看看吧。茶叶保存的最佳温度是5℃~15℃，最低温度是5℃~10℃，这样的温度可以有效防止茶叶发霉变质。另外，茶叶不能放放在冰箱里，否则会影响茶叶的口感。如果是干茶，...
栏目:茶常识 作者:品茶
各派气功都十分重视丹田，诸多养生家都把希望寄托于丹田，这是共识。传统气功和健身气功有很多习练者都练不成丹田，这是事实。健身气功在扩大习练者数量的同时，必须通过拥有丹田而提高习练质量，这是健身气功可持续...
栏目:传统武术 作者:佚名
一、保健按摩手法的补泻（1）手法轻者为补，手法重者为泻。（2）手法缓者为补，手法急者为泻。（3）顺经施法为补，逆经施法为泻。（4）手法顺转为补，手法逆转为泻。总之，在施行手法时，应根据受者的身体强弱、虚实...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一些中老年人会服用维生素d来预防骨质疏松。然而一项新研究发现，对于健康中老年人来说，这一预防效果并不明显。英国新一期医学期刊《柳叶刀》刊登了新西兰科研人员的报告。研究者指出，他们综合分析了此前23项考察维...
栏目:健康生活 作者:佚名