大约有12,562项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0169秒） [XML]
...不过，可别小看睡相，这里面的学问还真不少。在一夜的睡眠过程中，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。对一个健康人来说，不必
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，老人睡不好是一件很严重的事，老人要及时改善自己的睡眠质量。运动是改善睡眠质量的好方法，接下来，小编我就为你老人们介绍一种福寿操，经常做福寿操就能解决睡不好问
栏目:老人 作者:健康管理师
熬夜或睡眠不足的人易发胖如果你要想保持苗条身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。美国西北大学的研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：晚上很难找到健康食品；...
栏目:杂谈 作者:医案日记
安化黑茶睡前喝影响睡眠吗？答案是肯定的，黑茶中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够促进人体分泌褪黑素，从而达到安神助眠的效果。另外，黑茶中还含有大量的维生素素，能够帮助人体补充营养，提高睡眠质量。所以，失眠...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。波...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...也可能是外伤、慢性支气管炎、焦虑症、不安腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等原因造成的。1、环境因素：睡眠环境过于嘈杂，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不稳。建议改善睡眠环境，戴上耳塞，降低噪音，提高睡眠质
栏目:中医健康 作者:祝由师
...研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。除此外，樱桃还有什么作用呢？樱桃汁改善睡眠质量新研究中，路易安那州立大学的弗兰
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...作，有的是因为夜生活比较丰富，其实如果失眠啊或者是睡眠不好的话，长期对健康是不利的，来看看这些食疗的方法吧，可以有保健的作用，还可以缓解睡眠不好的问题。杏仁粥新鲜百
栏目:健康综合 作者:祝由网
约４０００万美国人有慢性睡眠问题，夜里要么难以入眠，要么时睡时醒。美国研究人员认为，在电视机前泡得时间过长可能是造成该现象的主要原因之一。一项研究结果显示，青少年时期看电视过多的人，年龄稍大时睡眠更容...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠不足会增加发胖可能性美国的一项大规模研究发现，睡眠不足和发胖有很大的关联。因此对于部分肥胖者来说，研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。纽约圣卢克－罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家１６日在北...
栏目:杂谈 作者:医案日记