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...大学施杞教授创立的“施氏十二字养生功”是专门针对颈腰椎疾病的一种保健体操。具体操作如下：准备动作：双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。第1节，洗脸：双手掌心贴于鼻
栏目:杂谈 作者:医案日记
腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20—45岁的青壮年，男...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。2、胯的部位。指腰椎与胯骨的契合处，开胯则能打通上下的劲，但开胯很难。3、用骨不用（肌）肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。2、胯的部位。指腰椎与胯骨的契合处，开胯则能打通上下的劲，但开胯很难。3、用骨不用（肌）肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...）的疼痛。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。以下是坐骨神经痛的辩证分型：1.寒湿外袭：下肢拘急疼痛，邪犯足少
栏目:健康生活 作者:佚名
...压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。2、注意饮食含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛；含钾的食物则有助消除水肿，排出体内
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是由于子宫增大导致腹部隆起，出现重心改变，重心压在腰椎上就会引起腰酸痛不适。同时也可能是孕期缺钙引起的，怀孕之后所需的微量元素会增多。如果补充不足就容易引起孕妇出现腰酸痛、腿抽筋等
栏目:女性 作者:吃出健康
...楼、负重或用力时疼痛。骨质疏松的危害二：其中胸椎、腰椎压缩性骨折
栏目:中医健康 作者:中医世家
...转服中药。检查：腰脊无压痛，腰以下不温，下肢微肿。腰椎正侧位片无骨质增生及损伤表现。舌质淡、苔薄白，脉沉缓。辨证：寒湿腰痛。治法：散寒除湿。
栏目:经方与应用 作者:道医
命门：是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。百会：是人体督脉上的要穴。它位于...
栏目:减肥美容 作者:佚名