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虽说生命在于运动，但是由于夏日炎炎，如果不讲究运动的方法，很容易造成中暑等健康隐患的发生。尤其是老年朋友，更需要注意。中老年人会说了，自己都年纪大了，适合自己的运动不多，不像青年人那样充满活力，可以选...
栏目:夏季养生 作者:佚名
一、吃完饭后要注意什么饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
有氧运动的4种技巧1、有氧运动要有限度进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨...
栏目:运动健身 作者:祝由网
除了选择运动项目外，运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的，例如要减肥、瘦身的人们，未必运动量大就能达到预期效果。人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的，想吃的食物类别也明显不同。...
栏目:运动健身 作者:佚名
打篮球是很多男性朋友都很喜欢的一种运动，这也是很多人选择的一种健身运动，有很多人都认为打篮球是一种有氧运动，但是这种说法一直都得不到证实，而且也有很多人质疑，那么今天我们就请权威专家为我们解答一下打篮...
栏目:运动健身 作者:祝由网
很多人在进行激烈的体育运动之后，会出现全身水肿体重增加的症状，但是由于大家对于这种情况不是很了解，所以往往对于这种症状摸不着头脑，不知道是由于什么原因而导致的。在日常的生活中我们应该多多学习有关于运动...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动性癫痫运动性癫痫是癫痫局限性发作中单纯部分性发作最常见的一种类型，多由大脑器质性病变引起。主要表现为身体某一部位或一侧肢体抽搐，持续数秒至数分钟后自行终止，不伴有意识障碍。常见于脑外伤、脑炎、产伤...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动对于我们来说，当然是好的，有助于我们身体发展和健康成长，但是做什么事情都要记得运动过量的话，不仅会造成肌肉萎缩，还可能会产生其它疾病，就比如说运动性肌肉萎缩，就是一种这样的情况，因此我们现在需要来...
栏目:健康生活 作者:佚名
由于衰老，老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。充分热身，循序渐进 老人运动量过大，动作过快，更容易受伤。充分热身很关键。比如，跑步前...
栏目:老人 作者:祝由网
运动不足为何也称病近年来，很多人都听说了一个新的病名：运动不足病。有人认为，运动不足至多是体力差一点，吃饭少一点，上楼喘一点，并不是病，如今为何也称为病呢？专家们说，运动不足病亦称“城市文明病”。由于...
栏目:杂谈 作者:医案日记