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肩周炎还有个绰号叫“五十肩”，之所以这样叫，是因为肩周炎多在40岁以后发病，大部分患者的年龄在50岁上下。但是近些年来，这种情况正在逐渐发生着变化，因为生活方式、职业习惯以及运动中保护不当等原因，肩周炎已...
栏目:运动健身 作者:祝由网
伤膝盖还是护膝盖？要想走路锻炼，有需要注意哪些细节？日常生活当中，有很多人喜欢进行走路运动。走路是一种有氧运动，适当走路锻炼，能够提高心肺功能，还可以提升消化、代谢系统，并加速全身血液循环，达到提升整...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、饭后几小时可以锻炼身体其实两个说法各有其道理。饭后30分钟运动（有氧运动，最好可以持续20分钟以上），原理主要是控制血糖量。饭后30分钟小肠开始吸收养分，血液中葡萄糖（血糖）开始上升。1.对糖尿病患者而言：...
栏目:健康生活 作者:中医世家
骑车骑自行车锻炼身体的锻炼效果不亚于慢跑和swim。为了达到锻炼身体目的，锻炼者必须掌握好运动强度：初始者一般应达到每分钟蹬车60次；对于有一定基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间不得少于30分...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
压力大怎么办？锻炼是最好的方法，下面小编为你推荐缓解压力的运动法. 一、练瑜伽：更自信。 《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每...
栏目:运动健身 作者:佚名
握拳击掌一只手用力握拳，一只手张开，以拳击掌，可以强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循环。做此动作时要配合脚步，边行走或者边踏步来握拳击掌。现在人们出门有车，上楼乘电梯，走路的机会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1一般如果酒量突然下降的话，应该注意是否出现肝脏的问题了，因为肝脏是主要解酒的脏器。建议完善肝肾功，血脂，血糖，血压，心电图等相关检查。2同样的酒精身体耐受能力 和 同样的酒精份量下，不同的喝法醉的速度和...
栏目:健康生活 作者:中医世家
减肥休息期也要进行柔韧性锻炼第一个月可以选择是否要进行运动，但是瑜伽和有氧体操是一定要做的，或许有人会反问：“难到瑜伽和有氧体操就不是运动吗?不是说就算不运动也无所谓，为什么还要做瑜伽呢?”。其实，从广...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
秋季适当进行冷水浴锻炼增强抵抗力俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...后的食疗方子是什么？想得到怎样的帮助：前列腺炎患者锻炼对身体有好处吗？患者要怎样调养身子？
栏目:男科 作者:金樱子