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女性如何保持好的睡眠1、请别勉强自己入睡很多女性朋友们失眠的时候就强迫自己入睡，然而，睡觉是强迫不来的，你越是强迫自己入睡，精神就会越紧张，因此，也会越发失眠，失眠质量就会越差，对于提高睡眠质量一点帮...
栏目:老人 作者:健康管理师
...多朋友们都认可这样的一个道理，那就是只有拥有良好的睡眠这样才能让我们第二天的精神显得更加的充沛，同时才有更好的精力来面对第二天的工作和学习，这样也就能够大大的提高了工作和学习的效率。 因此哪种精油对睡...
栏目:健康生活 作者:祝由网
小心了睡眠时间过长易致死本文导读：韩国科学家进行的一项新的调查研究，调查的结果表明：一个正常的成年人，一天睡7-8小时最为健康，如果睡眠时间过长就容易导致死亡上升。想起小沈阳说的那个名句：人的一生可短暂了...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，但是我们很多的朋友们不知道，许多的宝宝经常会出现睡眠浅的情况了，下面我们来看看宝宝睡眠浅的一些表现。婴儿从出生到3个
栏目:儿童 作者:小爱
...在最近一期《高血压医学杂志》上的研究报告显示，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。参加这项研究的科学家表示，睡眠时间很少的人可使其24小时的平均血压和心跳升高不少。这种情况会迫使整个心血管系统不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人不能没有睡眠,它整整占据了我们一生中三分之一的时间,如果连这段时间都不能好好休息,长久下来,身体健康一定会亮起红灯的。那么如何有一个好的睡眠呢?如果想要拥有一个好多失眠,就要坚持有规律的作息时间,在周末不要...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
睡眠受多种因素影响，只有控制好影响睡眠的各种因素，才能提高睡眠质量。在影响睡眠质量的诸多因素中，我们更关注枕头高度、卧室环境、睡前习惯、床上用品卫生等。事实上，有一个因素——身体方向也会影响睡眠质量。...
栏目:风水 作者:大道家园
新生儿：睡眠充足学问大舒服的睡姿正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，会影响呼...
栏目:健康生活 作者:佚名
<p>睡眠不足卵泡不发育怎么办</p>
栏目:中医科 作者:祝由师
<p>怎样足底按摩才有助于睡眠？</p>
栏目:中医科 作者:祝由师