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...、算出自己的需要： 虽然一般标准的睡眠时间是每晚八小时，然而也有些人，可能每晚不需睡满八小时，即可回复体力，这部分确实会因人而异。 不过，若有长期睡眠不足的习惯，容易让人在周末期间睡得过多，因此，每晚尽...
栏目:人群养生 作者:祝由网
救死扶伤是医生的天职，每一位尽职负责的医生都是值得尊敬的。手术台上可以挽回一个人的生命，带给家属无限的希望。但是，有的人的手术却是一个噩梦。近日，美国医生手术台上尬舞。该医生不顾病人的安危，把病人晾在...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
银耳，用温水浸泡半小时就可以泡发了，然后洗去泥沙，摘除木质部分。莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚。干百合，清水洗两遍，用温水浸泡1～2小时即可。银耳莲子百合汤：先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味），...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...间喝茶最好,饭后什么时间喝茶最好?饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫...
栏目:茶常识 作者:品茶
...单方验方枳实饮组成：枳实。用法：先加2倍重量水浸泡24小时，再据大小，一个枳实剪成2～4块，重新置于浸泡液中煮沸1.5小时，滤出药液，滤渣另加水（全部浸泡水中）再煮。共煮3次，每次1.5小时。将3次煮得之药汁过滤后，...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...马上起床，到空气新鲜的地方去锻炼或慢走。午睡以2～3小时为宜，看电视一般不超过1小时，看书报也是一样，看1小时后，应该慢步走10～15分钟。每天早6点起床后（除了下雨、下雪、
栏目:运动健身 作者:祝由网
喝浓茶、隔夜茶的误区喝茶有好处，喝浓茶岂不更好？我们民族有饮茶的传统，很多人爱喝茶，尤其是老年人，不但爱喝茶，还爱喝浓茶，往往一杯茶中，半杯茶叶。但要知道，常喝浓茶会损害健康。老年人肠胃功能下降，常饮...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
排出蛋清白带一般在24-48小时后排卵。排出蛋清白带主要与排卵期体内雌激素水平升高有关。排卵期体内雌激素分泌过多，宫颈黏液分泌增多，说明将要排卵，可能会在排出蛋清白带后24小时内排卵，部分女性可能在排出蛋清白...
栏目:女性 作者:祝由网
...奶时间和份量：给早产宝宝开始喂奶时间一般在生后6-12小时开始喂糖水，24小时开始喂奶，体重2公斤左右的早产儿可以每3小时喂一次奶，体重1.5公斤以下的早产儿每2小时喂一次奶。奶量计算法可以参考下列公式：
栏目:健康生活 作者:夕阳红
苦瓜是糖尿病人作为食疗降血糖经常食用的一种蔬菜，清热祛火，营养价值高，尤其在夏天对血糖高引起的口干口渴非常有用，平时糖尿病人也可以用苦瓜干泡水喝来降低血糖，也是非常不错的一种饮品。糖尿病需要经常服用药...
栏目:饮食营养 作者:七里香