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荞麦面，它是一种粗粮，里面含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，加快代谢，对减肥有帮助。后来，才知道，荞麦面不仅是一种典型的粗粮，它的营养也较为丰富，与白面相比，植物纤维与植物蛋白要相对较高，荞麦中还含...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
一 ：山药山药是健脾养胃的好食材，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。而芙蓉汤中的鸡蛋清具有润肺利咽、清热解毒的功效。将山药与芙蓉汤结合，既美味又养身。做法也很简单，只需将山药切片，与...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
去市场买蔬菜，大家除了关注它的价格、新鲜程度以外，还会关心它有没有残余农药。而说句实在话，除去那超市里卖的那些贵得要命的无机蔬菜，大多数菜农种菜都是会定期喷农药杀虫的。想要吃得放心，那么你就得学会怎么...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
《孟子》是中国儒家典籍中的一部，记录了战国时期思想家孟子的治国思想和政治策略，是孟子和他的弟子记录并整理而成的。《孟子》在儒家典籍中占有很重要的地位，为“四书”之一。孟子·滕文公章句下本篇以论立身处世...
栏目:儒家 作者:荆十三
截拳道是中国武术，还是纯粹西化的武术？一些人认为截拳道就是咏春拳的翻版，所以截拳道当然是传武；一些人受到有一定影响的西方截拳道教练的言论影响，以为截拳道不过就是击剑和拳击的西化现代武术。事实上，李小龙...
栏目:传统武术 作者:荆十三
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”又曰：“上古有真人，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”金刚长...
栏目:传统武术 作者:荆十三
01人体节律之7日节律西方近代才发现人体生物钟，而我国二千五百年前的《黄帝内经》里就已经详细地描述了人体生理、病理的昼夜节律、七日节律、四季节律、年节律、六十年节律、三百六十年节律。就以七日节律来说，张仲...
栏目:道家 作者:荆十三
在过去的十年里，我养成的最重要的习惯就是打坐，毫无疑问，无一天例外。打坐帮助我养成了良好的习惯，它帮助我变得更平和，更专注，更少担心，更珍惜和关注生活中的一切。我远非完美，但它帮助我走了很长一段路。这...
栏目:国学文化 作者:荆十三
先天功是道家一种性命双修的功法，是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来，代代相传，对于祛病强身、延年益寿有很大作用。此功法过去都是口传心授，没有文字记载，即使有书，也多是含糊其词，深奥...
栏目:诸子百家 作者:荆十三
“人人都有人参果，何必迷信找活佛”“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。在气功练功会产生唾液（津液），如我们不练功是否也可产生唾液（津液）呢？唾液（津液）它又有什么样的保健功效？唾液俗称“口水”又称津液...
栏目:诸子百家 作者:荆十三