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...再春国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授，却不这么认为。徐再春在接受《杭州日报》采访时表示：人生有一傻，没病吃药最傻。别老照镜子，看看肚子有没有大起...
栏目:健康生活 作者:白敛
简单、实用、高效的家里可做的腿部锻炼伸张任何做其他运动先做伸张是重要，参考一下图片。开始腿部运动先下面介绍的各动作，要单独做2组，然后做循环运动（circuit training)来提高强度。1. 徒手深蹲深蹲是体能训练的代表动...
栏目:运动健身 作者:佚名
...来说负担又重。瘦身减重美国杨百翰大学研究显示，早上锻炼可以降低食欲，饭前散步45分钟有利减肥。如果想要达到更好的瘦身效果，可以参考冲刺快走。在热
栏目:运动健身 作者:健身营养师
减肥锻炼有什么,怎么才能减肥减肥是很多人的愿望，但是往往能达成愿望的人却很少，导致这样的问题出现最主要的原因是因为人们不懂怎么才能减肥引起的，其实想要减肥一点不难，减肥锻炼就可以帮助到大家减肥，所以...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
春季老年人注意饮食,多锻炼有助健康老年人的身体素质会比较差，所以身体免疫力也是同样比较差的，所以在平时就要注意方法进行养生才行，这是很重要的一个情况，那么对于老年人来说，在春季到来的时候我们应该如何养...
栏目:老人 作者:夕阳红
秋季要适当锻炼,适当添衣能保暖现在我们已经到了秋季，这时候我们可以发现在这时候的天气是比较干燥的了，所以我们大家在秋季的就容易出现不适的情况，这对我们健康也存在很大影响，所以我们就要在秋季的时候注意养...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...项运动，在平时的生活中就可以选择有氧操的方法来进行锻炼，可以很好的增强我们的身体素质，同时有效的改善身体状况，特别是能够缓解压力，而且有氧操的好处远远不止这些，一起看看进行有氧操运动有哪些好处。保持关...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...择各种各样的方法来进行保健了，而前往健身馆进行运动锻炼，这就是我们大家都会去选择的了，不过在前往健身馆的时候，我们也要做好准备工作，来看看吧
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、锻炼性能力的方法都有哪些首先，就像是要自慰一样刺激阴茎，让阴茎勃起；然后放松身体，将两腿稍微张开，让阴茎能确实伸展。待龟头完全露出之后，就用你灵巧的手——包括手掌和手指，上下套动阴茎的部分；同时另...
栏目:男性 作者:妙手生春
关节炎是否可以骑自行车锻炼需要根据具体病情进行分析。若患者膝关节出现关节炎，且处于急性发作期间，患者会出现膝关节疼痛、肿胀等症状。骑自行车的动作主要由下肢体完成，在运动过程中，膝关节的负重增加，且关节...
栏目:健康综合 作者:医点通