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...生你做到了以下几点就会更加的健康。不要“蜗居”，常运动春季常运动对身体很有好处。因为
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...上，然后双手用例推墙，将身体直立撑起恢复原位。扩胸运动挺胸收腹站立；双手平举，尽力朝后伸展。振臂运动挺胸收腹站立；双手一上一下伸直；最大幅度朝后伸展。
栏目:运动健身 作者:佚名
...小习惯很多人都时常被肥胖、如何减肥而烦恼着，有时候运动了也不能减下去，因为，运动到一定的程度，你的身体已有机械反应，也不会再瘦下去了，因而，有的人就想通过节食来减肥了。节食减肥是最不靠谱的了，这是拿自...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...往往也通过电话进行。那么再接电话的时候能够做些什么运动可以不分散精力又能达到运动的目的呢？其实借助身边的一些小道具进行一些简单易行的小动作就能轻松搞定。不用拖着发麻的双腿依旧坐在椅子上，站起来解放一下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为３０至６０分钟，每周３至５次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运
栏目:杂谈 作者:医案日记
高血压病人锻炼别选爬楼梯“爬楼梯算是一种剧烈的运动，会引起血压上升，所以高血压病人锻炼别选爬楼梯。”中日友好医院心内科副主任李宪伦主任医师的这番话，让记者大感意外，原来一直以为爬楼梯是一种比较和缓的运...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...之一，根据医学研究，当健康出现致命的问题，肺活量的运动会急剧下降。太极拳的腹式呼吸，可使膈肌升降运动幅度加大，可以大大提高肺活量，使呼吸功能得到改善，保证气体交换和代谢的正常进行。太极拳注重意念的练习...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...于经常性充血淤血状态，而诱发阴囊胀痛感等症状。剧烈运动：剧烈运动或情绪过于激动时，阴囊可随血液
栏目:男性 作者:男科小助手
...腹部赘肉的呢不想要节食，又想让腰腹部赘肉消失，除了运动之外，就别无它法。今天教你四种简单易做的瘦腰运动。只要睡前抽１０分钟，躺在床上就能塑出小蛮腰。工具/原料一件宽松的衣服一张床步骤/方法：1仰卧，双腿伸...
栏目:女性 作者:中医世家
...材。许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。2.防止你的骨骼，肌肉退化。我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越
栏目:女性 作者:妙手生春