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...们在生活中练习瑜伽也是可以很好的帮助消除疲劳，帮助睡眠，提高我们的睡眠质量，而且在夏季天气也是比较的炎热，会影响到我们睡眠，下面就是来看看这些瑜伽动作吧。1、
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老人睡眠中手指发麻是何因,有位60多岁的老年朋友诉说，近来睡眠中，手指时常发麻，不知这是何原因？手指发麻是老年人常见的一种症状，尤其在睡眠中容易发生，究其原因大约有以下几种：一过性脑缺血。老年人常有高血压...
栏目:杂谈 作者:医案日记
近日，英国萨里大学发表文章指出，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。 芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。这一研...
栏目:健康生活 作者:佚名
在时间合理、浓度适当的前提下，晚上喝红茶不会影响睡眠，红茶为发酵茶，茶性相对温和，且茶內有氨基酸、芳香物质、咖啡碱等，在合理用量的前提下，喝红茶可以放松身心，并消除紧张以及不良情绪，从而使得快速入眠，...
栏目:禁忌 作者:品茶
...择喝茶，其实茶的种类有很多，有些茶还有助眠的作用，睡眠质量不高的人可以适当喝一些安神助眠的茶，帮助更好的入睡，那么喝什么提高睡眠质量？养生安神的茶有哪些？下面为大家介绍。1、安神助眠的茶1、
栏目:健康生活 作者:佚名
西班牙科学家最近报告，睡眠呼吸暂停综合症患者在睡眠时会发生周期性呼吸道阻塞，造成短暂的呼吸暂停。这类患者心律失常的发作次数也相对较高。在本研究中，共有21名睡眠呼吸暂停综合症患者，12名打鼾者和15名健康对照...
栏目:杂谈 作者:医案日记
我们很多人在生活中经常都是会失眠，睡眠的质量非常的不好，这与我们的睡眠环境是有很大的关系，同时也是与我们的睡姿是有关系的，我们的睡姿不正确不仅影响我们睡觉还会影响我们的身体的健康，下面就和小编一起来看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...天有一个患者给我来电，通过沟通我才知道，他最近感觉睡眠特别的不好，他的朋友告诉他出现这种情况的时候，吃一点B族维生素就可以。但他对于这些不是特别的了解，所以想向我咨询一下，睡眠不好吃维生素b几？我告诉他...
栏目:中医健康 作者:网络
据新华社讯 英国一项最新研究显示，缺少睡眠与心血管病之间存在一定关系，而与男性相比，缺少睡眠对女性的影响更大。英国沃里克大学1日发布的新闻公报说，该校和伦敦大学学院等机构的研究人员对4600人进行了对比研究，...
栏目:杂谈 作者:医案日记