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来自弗雷明汉心脏研究的数据表明每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年内患痴呆的风险是睡眠时间为9小时或低于9小时的人群的两倍。这项新研究发表在Neurology上，研究人员发现睡眠时间更久的人群大脑体积更小。由于美国65...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
我们都知道睡前喝一杯牛奶可以起到辅助睡眠的作用，而喝咖啡、茶则会使神经处于兴奋状态，长时间无法进入到睡眠当中。那么大家知道睡前哪些饮料是不能喝的吗?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。希望大家以后在睡...
栏目:健康综合 作者:祝由网
网上常常有人留言说宝宝睡眠多会影响大脑，导致宝宝不聪明，但是其实这样的说法是错误的，因为我们都应该知道对处于成长发育期的孩子来说，睡眠是十分重要的，足够的睡眠才能让孩子能够更健康的成长，而睡眠对于孩子...
栏目:健康生活 作者:佚名
婴儿晚上睡觉不踏实,让婴儿拥有一个好的睡眠_一、婴儿良好睡眠的重要性 1.促进生长：宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑，良好的睡眠可以促进大脑组织的快速发育，想象一下，一个处在安...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠超过8个小时死得更快？ 对于网上疯转的这个帖子，专家称有一定道理，但睡眠质量最重要 近日，一个《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在网上被疯狂转发，在引发大量网友关注的同时，也引起不少“嗜睡”者和坚...
栏目:老人 作者:佚名
喝苦丁茶会影响睡眠吗犯困的时候喝些茶会有提神的效果，很多人喜欢喝茶，当然不同的茶功效和作用也不一样，但是大部分的茶都不要在晚上的时候喝，会影响到睡眠，平时很多人都喜欢喝苦丁茶，苦丁茶是具有保健价值的一...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，...
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
随着社会的发展，很多人都重视起养生这件事来，而睡眠质量就是养生需要关注的一件事。晚上睡不好不仅能够让人第二天感觉没有精神，影响到正常的工作和学习，而且还会降低人体免疫能力，使之出现一系列的健康问题。所...
栏目:健康生活 作者:祝由网
睡眠不足增加身体能耗美国研究人员最近发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵，即使什么事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量。研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消...
栏目:杂谈 作者:医案日记
耳鸣与睡眠有一定关系。耳鸣是一种主观症状，患者会在周围环境安静或无电刺激的情况下自觉耳内有嗡嗡、嘶鸣等声音。耳鸣的发病原因与年龄衰老、噪音刺激、头颈部外伤、血管性疾病等因素有关。大多数患者在白天嘈杂的...
栏目:健康综合 作者:医点通