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身体好的时候不用主动保健累了才休息，渴了才饮水，有便意才去如厕，病了才去医院。主动保健应该是不累也按固定的作息时间休息，不渴也饮水，每天补充2000毫升水，无便意每小时也要一次小便，每天一次大便，无病也应...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
2、3月的时候，还是鲜嫩做菜的艾草，到今天就已经成熟可“摘”了。艾草药效最好的时间，是在端午前后，也就是农历5月。此时收割的艾叶，阳气最纯正、药气最浓厚，无论作艾条艾灸、煮水洗澡泡脚，还是挂墙上驱蚊防邪、...
栏目:健康生活 作者:凌泉
来自George Mason大学等的科学家组成的研究小组最近发现，锌元素在视网膜黄斑变性过程中起到了重要作用。在针对眼部组织样本的分析中，科学家发现在老年黄斑变性（AMD）的标志性沉积物中含有大量的锌。研究结果发表在《实...
栏目:健康生活 作者:祝由网
西洋参枸杞茶（汤）方一：取枸杞子15克，西洋参6克，隔夜煮好（两天的量）。早上起来温一下就可以吃了。脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好以及咳嗽、感冒没完全好的不建议喝。方二：枸杞子+西洋参泡茶，克数没有严格限...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
食用胡萝卜炒鸡蛋能够增强免疫力材料：胡萝卜200克、鸡蛋2个，油、盐各适量做法：将胡萝卜切成片，鸡蛋磕入碗内，打散;炒锅放油，加入鸡蛋液翻炒至凝固，盛出;锅内放油，倒入胡萝卜翻炒，加入鸡蛋，翻炒均匀，加入盐即...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
新生儿抚触可增强免疫力 抚触也称为按摩，自从有了人类就有了按摩，在自然分娩的过程中，胎儿就接受了母亲产道收缩这种特殊的按摩。长期以来，有关婴儿抚触的绝大部分研究都集中于早产儿。对早产儿施以抚触治疗，结...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
“立冬进补，开春打虎”，冬季是一年中最适宜进补的季节。 寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛等。通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为来年的“春生夏长”作准备！不过，深冬进补应...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
“立冬进补，开春打虎”，冬季是一年中最适宜进补的季节。寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛等。通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为来年的“春生夏长”作准备！不过，深冬进补应该...
栏目:健康生活 作者:白敛
人的咽喉部位有着一对扁圆形的淋巴器官，它的名字叫做扁桃体。由于它处于呼吸道以及消化道的交汇处，所以非常容易受到异物、病毒或者细菌的伤害。所以扁桃体就需要练就一身的抗菌和防御能力才能使自己不受到侵犯，一...
栏目:健康生活 作者:佚名
建议大家，不管有钱没钱，有一种“碱性食物”大家一定要多吃，尤其是女人，女人到了中年衰老速度要比男人快，身体素质也随着下降，这个阶段最需要食补了，它就是芋头了，其营养价值已经可以与被列为主食的土豆相媲美...
栏目:饮食营养 作者:苍耳子